Name: Tabouleh
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Arabisch,Libanees
Ingredients: 125 gram bulgur; 3 tomaten; 1 bosui; half bosje verse munt; paar takjes verse peterselie; 1 citroen (rasp + sap); olijfolie; 3 knoflooktenen; 1/2e courgette; peper en zout naar smaak; optioneel: paar blaadjes witlof

Tabouleh

Ingrediënten

(✓ Tip: klik om af te vinken)

125 gram bulgur
3 tomaten
1 bosui
half bosje verse munt
paar takjes verse peterselie
1 citroen (rasp + sap)
olijfolie
3 knoflooktenen
1/2e courgette
peper en zout naar smaak
optioneel: paar blaadjes witlof

WhatsApp ingrediënten

↑ klik op de foto om te vergroten

Kookgerei nodig

(✓ Tip: klik om af te vinken)

waterkoker
snijplank & koksmes
middelgrote bakpan
middelgrote kom
houten lepel
huishoudfolie

Recept printen Reacties (0)

Opslaan in collectie

Bereiden

25 minuten 4 personen Hoofdgerechten

Opslaan in weekmenu

Kookstand

Bekijk het orginele recept via:
https://ohmydish.nl/recept/tabouleh

Voorbereiding -- 15 minuten

Plaats de bulgur in de middelgrote kom. Voeg citroenrasp en sap van een halve citroen toe. Meng er ongeveer 4 eetlepels olijfolie door samen met peper en zout. Voeg dan 250 ml kokend water toe en dek af met huishoudfolie. Laat de bulgur 10 minuten garen, roer tussendoor een keer door.

Snijd ondertussen de courgette in kleine blokjes. Pel de knoflooktenen en snijd deze fijn. Snijd de tomaten in vieren, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees fijn. Maak de bosui schoon en snijd deze in fijne ringen.

Tabouleh

Tabouleh afmaken -- 10 minuten + wachttijd

Verhit een beetje olijfolie in de middelgrote bakpan en voeg de blokjes courgette toe. Voeg na ongeveer 2 minuten ook de knoflook toe en bak het geheel kort. Breng op smaak met peper en zout en roer door de gare bulgur. Voeg ook de tomaten en bosui toe aan de bulgur. Snijd de munt en peterselie fijn en voeg deze ook toe. Breng op smaak met eventueel nog meer citroensap, peper en zout. Laat het volledig afkoelen zodat de smaken goed door kunnen trekken. Garneer met een paar blaadjes witlof.

Serveer deze salade bijvoorbeeld met lamsvlees of kofta. Smakelijk!

Wat vind jij van dit recept?

1 stem

Bijgerecht Citrus Citrus vrucht Citrus vruchten Citrusvrucht Citrusvruchten Doordeweeks Fris Gezond Groente Groenten Groentes Hartig Klassiek Klassieke recepten Knoflook Koud Koude salade Kruiden Kruidig Lactose vrij Lactosevrij Lente Licht Lunch Lunchidee Makkelijk Salade Simpel Vega Vegetarisch Vers

Maak een gratis profiel aan op Ohmydish en bewaar al je favoriete recepten, je eigen recepten of stel je eigen weekmenu’s samen.

Profiel aanmaken