Griekse witte koolsalade
😍 133Geweldig
😋 4Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Griekse witte koolsalade vegetarisch

Een Griekse witte koolsalade zoals je deze kent van de saladebar bij de Griek. Een zure en een beetje zoete salade, geserveerd met zwarte olijven.

50 minuten
8 personen

In een Griekse witte koolsalade blijft de witte kool knapperig en wordt de frisse dressing extra goed opgenomen omdat je deze door de warme witte kool zult mengen. 

Witte kool is een heerlijke groente die vooral in de winter in het seizoen is, een groente die veelzijdig is want je kunt er alle kanten mee op. Witte kool wordt bijvoorbeeld gebruikt voor het maken van zuurkool, maar ook in een wokgerecht komen stukken witte kool goed tot hun recht.

De bekende Griekse witte kool salade kun je bijna altijd wel vinden bij de saladebar van een Grieks restaurant in Nederland. Wat mij betreft het allerlekkerste van de saladebar!

Griekse witte koolsalade ingrediënten

Recept griekse witte koolsalade

Ingrediënten

8 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 14-01-2020, dit recept is voor 8 personen en duurt 50 minuten.

Bijgewerkt op: 10-12-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
30 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
50 minuten

Voorbereiding – 30 minuten

Verwijder de buitenste bladeren en de harde kern van de witte kool. 

Snijd de kool in dunne reepjes, je kunt hier een snijmachine of mandoline voor gebruiken maar je kunt de kool ook met je koksmes snijden. 

Pompoen chutney ingrediënten
Griekse witte koolsalade

Griekse witte koolsalade afmaken – 20 minuten + wachttijd

Verwarm de witte wijnazijn samen met een scheut water en breng aan de kook. Voeg de gesneden kool toe en plaats een deksel op de pan.

Gaar de witte kool enkele minuten en roer af en toe, kook de kool niet te lang want deze moet nog knapperig zijn. Je kunt de kool ook stomen of kort koken in ruim kokend water.

Giet de kool af en laat een beetje afkoelen. 

Maak ondertussen een simpele dressing van het sap van 1 citroen, 4 eetlepels honing en 4 eetlepels olijfolie.

Roer alle ingrediënten door de warme witte kool en breng op smaak met peper en zout. 

Laat de witte kool salade volledig afkoelen. Deze koolsalade krijgt nog meer smaak als deze minimaal een nacht in de koelkast heeft gestaan, maar na 2 dagen is deze nog smaakvoller.

Bij de Griek serveren ze deze salade met (ontpitte) zwarte olijven. Geniet ervan!

Tips!

Zijn de olijven verplicht?

Zoals bij elk recept kun je het naar eigen wens aanpassen. Ben je niet zo'n liefhebber van olijven? Dan kun je ze weglaten of vervangen met een ander ingrediënt.

Hoe lang blijft de Griekse witte kool salade goed?

Je kunt deze rauwkostsalade afgedekt in een bakje in de koelkast tot wel 5 dagen bewaren. Gebruik steeds een schone lepel om op te scheppen.

Wat vind je van dit recept?

137 waarderingen
😍
133
Geweldig
😋
4
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
131.39 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
13.4 g
12.12 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
7.34 g
1.05 g
Eiwitten
1.17 g
Vezels
2.16 g
Natrium
200.06 mg
Mineralen
Ijzer
0.65 mg
Calcium
23.95 mg
Magnesium
10.12 mg
Kalium
10.12 mg
Fosfor
27.18 mg
Koper
0.09 mg
Zink
0.25 mg
Jodium
0.26 µg
Selenium
0.01 µg
Vitamines
Vitamine C
32.82 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0 mg
Vitamine B1
0.04 mg
Vitamine B2
0.03 mg
Vitamine B6
0.08 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
20.04 µg
Vitamine E
0.04 mg
Vitamine K
1.43 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Griekse witte koolsalade"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.