Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten
😍 6Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten veganistisch

Een vegetarische zoete aardappel curry met krokante kikkererwten staat binnen 50 minuten op tafel. Een beetje pittig, een beetje fris en vrij makkelijk te maken.

50 minuten
6 personen
Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten ingrediënten

Recept zoete aardappel curry met krokante kikkererwten

Ingrediënten

6 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 28-02-2018, dit recept is voor 6 personen en duurt 50 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
20 minuten
Kooktijd
30 minuten
Totale tijd
50 minuten

Voorbereiding – 20 minuten

Als je gedroogde kikkererwten gebruikt dien je deze na een nacht weken in koud water, eerst gaar te koken in kokend water. Dit zal ongeveer 20 minuten duren.

Schil ondertussen de zoete aardappels en snijd in grote blokjes. Pel de ui en knoflooktenen, snijd de knoflook fijn en de ui in dunne halve ringen.

Snijd de geroosterde rode paprika grof en hak de peterselie grof. 

Rasp de limoenschil fijn en pers het sap uit de limoen. Meng het sap en de rasp met de kokosmelk en zet opzij. 

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.

Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten
Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten

Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten afmaken – 30 minuten

Giet de kikkererwten af en verdeel deze over de bakplaat bekleed met bakpapier. Besprenkel met ongeveer 3 eetlepels sesamolie en bak deze in de oven voor ongeveer 20 minuten.

Verhit ondertussen olie in een grote bakpan en bak hierin de zoete aardappel ongeveer 10 minuten. Voeg de ui en knoflook toe en bak dit nog enkele minuten langer.

Voeg de rode peper pasta, geroosterde paprika, halve theelepel komijn en een halve theelepel koriander toe en bak dit nog kort mee. Schenk de kokosmelk en limoen erbij en breng aan de kook.

Plaats de deksel op de pan en laat de zoete aardappel ongeveer 15 minuten garen.

Zodra de kikkererwten krokant zijn verdeel je hier een halve theelepel koriander en een halve theelepel komijn overheen samen met wat zout en zet opzij.

Laat de curry inkoken tot de gewenste dikte en breng op smaak met peper en zout. Serveer met rijst, gehakte peterselie en krokante kikkererwten. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

6 waarderingen
😍
6
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
450.94 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
45.28 g
8.13 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
26.19 g
14.22 g
Eiwitten
5.91 g
Vezels
7.62 g
Natrium
503.01 mg
Mineralen
Ijzer
4.51 mg
Calcium
110.63 mg
Magnesium
88.69 mg
Kalium
88.69 mg
Fosfor
177.37 mg
Koper
0.53 mg
Zink
1.25 mg
Jodium
0.38 µg
Selenium
0.06 µg
Vitamines
Vitamine C
131.43 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
5.05 mg
Vitamine B1
0.3 mg
Vitamine B2
0.15 mg
Vitamine B6
0.82 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
66.84 µg
Vitamine E
0.2 mg
Vitamine K
10.92 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Zoete aardappel curry met krokante kikkererwten"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.