Vegetarische bami
😍 8Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 1Matig

Vegetarische bami vegetarisch

Een vegetarische bami is een heerlijke doordeweekse maaltijd bomvol groenten en extra lekker met een gebakken eitje en satésaus. Het lekkerste uit de wok voor een authentieke smaak.

40 minuten
4 personen
Vegetarische bami ingrediënten

Recept vegetarische bami

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 09-01-2023, dit recept is voor 4 personen en duurt 40 minuten.

Bijgewerkt op: 13-09-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
20 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
40 minuten

Voorbereiding – 20 minuten

Vul een grote pan met water en breng aan de kook. Kook hierin de eiernoedels of mienestjes beetgaar. Giet deze af zodra deze beetgaar is en besprenkel met een beetje olie om plakken te voorkomen.

Schil ondertussen de wortelen en snijd deze in kleine stukjes. Was de prei goed en snijd deze in dunne ringen. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd deze in stukjes.

Verwijder de uiteindes van de sperziebonen en snijd deze eventueel door de helft.

Pel de knoflooktenen en schil de verse gember. Rasp of snijd de gember en knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper voor een mildere versie en snijd deze fijn.

Vegetarische bami
Vegetarische bami

Vegetarische bami afmaken – 20 minuten

Verhit een wok op hoog vuur tot deze goed heet is, de wok zal dan flink gaan roken. Verhit een scheut olie in de wok en bak de wortel en sperziebonen ongeveer 2 minuten.

Voeg dan de prei en paprika toe en bak nog 3 minuten langer. Voeg de knoflook, gember en rode peper toe en bak het geheel tot de groenten beetgaar zijn.

Voeg de mienestjes toe en roer goed. Breng op smaak met zout en een scheut ketjap. Serveer met satésaus, een gebakken eitje, atjar tjampoer, kroepoek en gebakken uitjes. Eet smakelijk!

Tips!

Kan ik de rode peper vervangen?

Je kunt behalve een verse rode peper ook sambal of rode peper pasta gebruiken.

Welke groenten voor een vegetarische bami?

Voor een vegetarische bami kun je verschillende soorten groenten gebruiken, zoals wortel, prei, paprika, bleekselderij, groene kool, paksoi en/of sperziebonen.

Wat vind je van dit recept?

9 waarderingen
😍
8
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
1
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
618.35 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
100.7 g
11.31 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
12.14 g
2.68 g
Eiwitten
25.68 g
Vezels
8.09 g
Natrium
1001.44 mg
Mineralen
Ijzer
5.98 mg
Calcium
128.09 mg
Magnesium
68.48 mg
Kalium
68.48 mg
Fosfor
242.8 mg
Koper
0.25 mg
Zink
2.24 mg
Jodium
21.11 µg
Selenium
39.25 µg
Vitamines
Vitamine C
183.49 mg
Vitamine D
1.08 mg
Vitamine A
4.91 mg
Vitamine B1
0.62 mg
Vitamine B2
0.63 mg
Vitamine B6
0.62 mg
Vitamine B12
2.28 µg
Foliumzuur
177.96 µg
Vitamine E
1.39 mg
Vitamine K
0.28 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Vegetarische bami"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.