Pastinaak frietjes
😍 1Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Pastinaak frietjes veganistisch

Deze pastinaak frietjes zijn heerlijk tijdens de herfst en een perfect bijgerecht tijdens de feestdagen. Een smaakvol en gezond alternatief voor standaard friet.

30 minuten
4 personen

Pastinaak is een heerlijke en smaakvolle groenten die uitermate geschikt is om te roosteren in de oven. Deze pastinaak frietjes zijn heerlijk als bijgerecht maar ook lekker als lunch of snack met een dipsaus.

Heerlijke kruidige groenten friet met bijvoorbeeld knoflooksaus of remoulade saus, maar ook zonder dipsaus zijn deze pastinaak friet super lekker als bijgerecht bij een stukje vlees of vis.

Makkelijk te maken en deze groenten hebben al een volle smaak van zichzelf, waardoor ze weinig extra smaakmakers nodig hebben.

Recept pastinaak frietjes
Pastinaak frietjes ingrediënten

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 19-12-2023, dit recept is voor 4 personen en duurt 30 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 28-04-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
0 minuten
Kooktijd
30 minuten
Totale tijd
30 minuten

De pastinaak frietjes maken – 30 minuten

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.

Schil de pastinaken en snijd deze in repen, niet te dik maar ook niet te dun. Zorg ervoor dat ze zo gelijk mogelijk zijn, zodat ze tegelijk gaar zullen zijn.

Pastinaak frietjes
Pastinaak frietjes

Meng de pastinaak met 2 theelepels knoflookpoeder en 2 theelepels paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout en een scheut olijfolie.

Meng goed en verdeel de pastinaak frietjes over een bakplaat. Bak de pastinaak mooi goudbruin en krokant in ongeveer 20 tot 25 minuten. De exacte baktijd is afhankelijk van de oven en het formaat van de frietjes.

Serveer als bijgerecht of als lunch met bijvoorbeeld een knoflooksaus als dipsaus. Garneer eventueel met verse peterselie of bieslook. Eet smakelijk!

Tips!

Hoe smaakt pastinaak?

De smaak van pastinaak is het beste te omschrijven als lichtzoet met aardse tinten. Velen zeggen dat er een beetje een anijs-achtige smaak aan zit.

Kan ik pastinaak frietjes in de airfryer bakken?

Je kunt de pastinaak frietjes behalve in de oven ook in de airfryer bakken. Aangezien een airfryer een kleine heteluchtoven is, zullen de frietjes sneller klaar zijn. Bak dan niet teveel pastinaak frietjes tegelijk, zodat ze krokant kunnen worden.

Wat vind je van dit recept?

1 waardering
😍
1
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
124.52 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
23.46 g
0.07 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
1.05 g
0.08 g
Eiwitten
2.37 g
Vezels
6.99 g
Natrium
352.58 mg
Mineralen
Ijzer
1.24 mg
Calcium
70.11 mg
Magnesium
1.58 mg
Kalium
1.58 mg
Fosfor
108.3 mg
Koper
0.01 mg
Zink
0.02 mg
Jodium
0.52 µg
Selenium
0.16 µg
Vitamines
Vitamine C
24.85 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0.1 mg
Vitamine B1
0.11 mg
Vitamine B2
0.13 mg
Vitamine B6
0.16 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
0.18 µg
Vitamine E
0.08 mg
Vitamine K
2.87 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Pastinaak frietjes"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang de nieuwste recepten in je mailbox! Wil je net als 15.000+ anderen 2x per maand recepten in je inbox?

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.