Rundvleescurry met groenten
😍 2Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Rundvleescurry met groenten

Heerlijk geurende rundvleescurry met groenten die je met rijst of noedels kunt serveren. Klaar in een uurtje, recept voor 4 personen.

1 uur
4 personen
Rundvleescurry met groenten ingrediënten

Recept rundvleescurry met groenten

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 21-09-2017, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
45 minuten
Totale tijd
1 uur

Voorbereiding – 15 minuten

Was de paksoi en snijd deze grof. Schil de bospenen en snijd deze dan dan ook grof. Verdeel de broccoli in niet al te grote roosjes. Pel de ui en snijd deze fijn.

Maak de champignons schoon met een borstel of keukenpapier en snijd deze in vieren. Snijd de runderlappen in niet al te grote stukken en bestrooi met peper en zout. 

Rundvleescurry met groenten
Rundvleescurry met groenten

Rundvleescurry met groenten afmaken – 45 minuten

Verhit een scheutje olie in de grote hapjespan of wok en bak hier de stukjes vlees enkele minuten in tot deze bruin gaan kleuren. Voeg de ui en rode curry pasta toe en bak nog enkele minuten langer. 

Schenk de kokosmelk erbij en voeg een scheutje water toe aan het blik van de kokosmelk. Schenk dit er dan ook bij en breng aan de kook. Zodra het kook zet je het vuur laag en een deksel op de pan. 

Laat dit een half uur zachtjes garen. Voeg alle gesneden groenten toe en laat het nog langer zachtjes koken tot alle groenten gaar zijn. Exacte tijd is afhankelijk van de grootte van de groenten.

Breng het gerecht op smaak met peper en zout en serveer met rijst of noedels. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen
😍
2
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
680.04 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
16.33 g
9.1 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
47.96 g
27.48 g
Eiwitten
40.86 g
Vezels
10.71 g
Natrium
1161.95 mg
Mineralen
Ijzer
12.36 mg
Calcium
214.37 mg
Magnesium
122.89 mg
Kalium
122.89 mg
Fosfor
563.39 mg
Koper
1.12 mg
Zink
9.28 mg
Jodium
0.52 µg
Selenium
22.14 µg
Vitamines
Vitamine C
95.89 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
13.58 mg
Vitamine B1
0.42 mg
Vitamine B2
0.73 mg
Vitamine B6
0.89 mg
Vitamine B12
2.88 µg
Foliumzuur
110.95 µg
Vitamine E
0.77 mg
Vitamine K
126.01 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Rundvleescurry met groenten"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.