Bavette spies van de barbecue
😍 12Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Bavette spies van de barbecue

Een bavette spies van de barbecue is extra lekker door de heerlijke marinade. Zwarte peper, biefstuk en ui is een top combinatie.

45 minuten
8 personen
Bavette spies van de barbecue ingrediënten
Recept bavette spies van de barbecue

Ingrediënten

8 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 21-09-2020, dit recept is voor 8 personen en duurt 45 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 01-05-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
30 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
45 minuten

Voorbereiding – 30 minuten

Was de courgette, verwijder de uiteindes en snijd deze in niet al te grote stukken. Pel de ui en snijd de halve ui in grove stukken. 

Meng de stukken courgette en ui samen met kurkuma, knoflookpoeder, honing en sojasaus. Laat dit minimaal een half uur marineren. 

Kneus de peperkorrels, dit hoeft niet heel erg fijn te zijn. Snijd de bavette of biefstuk in stukken en breng deze op smaak met de gekneusde peperkorrels en een beetje zout. 

Bavette spies van de barbecue
Bavette spies van de barbecue

Bavette spies van de barbecue afmaken – 15 minuten

Rijg een stuk vlees aan de spies, hierna ui en courgette en herhaal voor de resterende ingrediënten. 

Grill de spiesen enkele minuten aan beide kanten, zorg ervoor dat de biefstuk nog rosé is anders zal deze minder mals zijn. 

Serveer meteen met bijvoorbeeld gepofte aardappelen en een rode bietensalade, smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

12 waarderingen
😍
12
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
88.07 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
5.72 g
5.03 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
2.4 g
0.96 g
Eiwitten
9.71 g
Vezels
0.83 g
Natrium
458.28 mg
Mineralen
Ijzer
2.54 mg
Calcium
26.45 mg
Magnesium
13.65 mg
Kalium
13.65 mg
Fosfor
90.7 mg
Koper
0.04 mg
Zink
1.89 mg
Jodium
0.28 µg
Selenium
8.28 µg
Vitamines
Vitamine C
6.3 mg
Vitamine D
0.04 mg
Vitamine A
0.04 mg
Vitamine B1
0.05 mg
Vitamine B2
0.08 mg
Vitamine B6
0.26 mg
Vitamine B12
0.53 µg
Foliumzuur
17.49 µg
Vitamine E
0.19 mg
Vitamine K
0.57 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Bavette spies van de barbecue"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.