Spinazie pasta met knoflook
😍 2Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Spinazie pasta met knoflook vegetarisch

Een simpele spinazie pasta met knoflook is een ideale doordeweekse maaltijd. Staat binnen een kwartier op tafel en heeft weinig ingrediënten nodig.

15 minuten
4 personen
Spinazie pasta met knoflook ingrediënten

Recept spinazie pasta met knoflook

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 04-05-2019, dit recept is voor 4 personen en duurt 15 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
5 minuten
Totale tijd
15 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Vul een grote pan met water en zout en breng aan de kook. Kook hierin de pasta tot deze al dente is, de exacte kooktijd is afhankelijk van de soort pasta die je gebruikt.

Pel de sjalot en knoflooktenen en snijd deze fijn. Verwijder eventueel de zaadlijsten van de rode peper voor een mildere versie.

Snijd de rode peper vervolgens in fijne reepjes. 

Spinazie pasta met knoflook
Spinazie pasta met knoflook

De spinazie pasta met knoflook afmaken – 5 minuten

Verhit een flinke scheut olijfolie in een bakpan en fruit hierin de sjalot, knoflook en rode peper.

Giet de pasta af en voeg deze toe aan de bakpan, roer goed en breng op smaak met nootmuskaat, peper en zout. Serveer met een beetje geraspte kaas en een simpele salade, eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen
😍
2
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
189.13 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
25.2 g
2.06 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
5.37 g
2.78 g
Eiwitten
9.88 g
Vezels
1.78 g
Natrium
398.44 mg
Mineralen
Ijzer
1.2 mg
Calcium
158.21 mg
Magnesium
20.33 mg
Kalium
20.33 mg
Fosfor
139.82 mg
Koper
0.25 mg
Zink
1.02 mg
Jodium
0.6 µg
Selenium
0.02 µg
Vitamines
Vitamine C
7.39 mg
Vitamine D
0.08 mg
Vitamine A
0.04 mg
Vitamine B1
0.06 mg
Vitamine B2
0.07 mg
Vitamine B6
0.07 mg
Vitamine B12
0.28 µg
Foliumzuur
10.81 µg
Vitamine E
0.12 mg
Vitamine K
3.13 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Spinazie pasta met knoflook"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.