😍 8Geweldig

😋 0Lekker

😲 0Verrassend

😕 0Matig

Kip cajun spiezen

Name: Kip cajun spiezen
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Wereld
Ingredients: 2 kipfilets; 3 eetlepels cajun kruiden (kant-en-klaar of maak ze zelf); olijfolie

Deze kip cajun spiezen zijn heerlijk van de barbecue maar kunnen ook makkelijk van de grill. Met zelfgemaakte cajunkruiden. Klaar binnen 20 minuten.

20 minuten

4 personen

Hoofdgerechten

Recept kip cajun spiezen

Ingrediënten

4 personen

2 kipfilets3 eetlepels cajun kruiden
(kant-en-klaar of maak ze zelf) olijfolie

✓ Tip: klik om af te vinken

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

snijplank & koksmeshouten spiesenmiddelgrote komgrillpan of barbecue

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 03-03-2017, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag

Bereidingstijd

0 minuten

Kooktijd

20 minuten

Totale tijd

20 minuten

Kip cajun spiezen maken – 20 minuten

Plaats de houten spiezen in water, zo voorkom je dat deze tijdens het grillen zullen verbranden. Verwijder het overtollige vet en spieren van de kipfilets en snijd in blokjes.

Meng de kipfilet blokjes met de cajun kruiden en zet opzij. Rijg de kipstukjes aan de spiezen en zorg ervoor dat het evenredig verdeeld is voor een gelijkmatige garing.

Verwarm de grillpan voor en besprenkel de kip met een beetje olijfolie. Gril de kip ongeveer 5 minuten per kant en draai regelmatig, controleer altijd of deze volledig gaar is.

Serveer eventueel met een salade, zoals deze noedelsalade. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

8 waarderingen

😍

Geweldig

😋

Lekker

😲

Verrassend

😕

Matig

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen

Kcal

142.58 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

5.1 g
0.3 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

4.05 g
1.31 g

Eiwitten

22.8 g

Vezels

3.75 g

Natrium

43.28 mg

Mineralen

Ijzer

3.23 mg

Calcium

99.75 mg

Magnesium

40.5 mg

Kalium

40.5 mg

Fosfor

288 mg

Koper

0.23 mg

Zink

1.05 mg

Jodium

0 µg

Selenium

0.34 µg

Vitamines

Vitamine C

4.58 mg

Vitamine D

0.08 mg

Vitamine A

19.82 mg

Vitamine B1

0.07 mg

Vitamine B2

0.08 mg

Vitamine B6

0.58 mg

Vitamine B12

0.23 µg

Foliumzuur

22.05 µg

Vitamine E

2.03 mg

Vitamine K

17.7 µg

Vitamine K1

0 µg

Verberg vitamines & mineralen

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

0 reacties op "Kip cajun spiezen"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!