Kip cajun spiezen
5,0 / 8 stemmenLuister naar dit recept
Deze kip cajun spiezen zijn heerlijk van de barbecue maar kunnen ook makkelijk van de grill. Met zelfgemaakte cajunkruiden. Klaar binnen 20 minuten.
Bijgewerkt op: 12-04-2026
Voedingsbalansscore
Voedingswaarde per portie
Waarvan suikers
0.30 g
Waarvan verzadigd vet
1.31 g
Recept kip cajun spiezen
Ingrediënten
Stap van
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Feedback
🙏
Bedankt voor je feedback!
Deel dit recept via:
Dit is wat je nodig hebt
Gemaakt door Véronique
Geplaatst op 03-03-2017, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.
Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.
Kip cajun spiezen maken – 20 minuten
Plaats de houten spiezen in water, zo voorkom je dat deze tijdens het grillen zullen verbranden. Verwijder het overtollige vet en pezen van de kipfilets en snijd in blokjes.
Meng de kipfilet blokjes met de cajun kruiden en zet opzij. Rijg de kipstukjes aan de spiezen en zorg ervoor dat het evenredig verdeeld is voor een gelijkmatige garing.
Verwarm de grillpan voor en besprenkel de kip met een beetje olijfolie. Gril de kip ongeveer 5 minuten per kant en draai regelmatig, controleer altijd of deze volledig gaar is.
Serveer eventueel met een salade, zoals deze noedelsalade. Eet smakelijk!
Wat dacht je van deze lekkere recepten?
Per 1 persoonsportie / stuk:
Waarvan suikers
0.30 g
Waarvan verzadigd vet
1.31 g
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 | kipfilets | 85.50 | - | - | 3.00 g | 1.13 g | 22.50 g | - | 37.50 mg | 0.52 mg | 7.50 mg | 26.25 mg | 300.00 mg | 255.00 mg | 0.02 mg | 0.52 mg | - | - | - | 0.08 mg | 0.02 mg | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.52 mg | 0.22 µg | 1.50 µg | - | - | - | ||
| 0.75 | eetlepel | cajun kruiden | 22.80 | 5.10 g | 0.30 g | 0.83 g | 0.15 g | 0.30 g | 3.75 g | 5.77 mg | 2.70 mg | 92.25 mg | 14.25 mg | 205.50 mg | 33.00 mg | 0.21 mg | 0.53 mg | - | 0.34 µg | 4.58 mg | - | 19.80 mg | 0.02 mg | 0.03 mg | 0.05 mg | - | 20.55 µg | 2.03 mg | 17.70 µg | - | |
| olijfolie | 2.03 | - | - | 0.23 g | 0.03 g | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 110.33 | 5.10 g | 0.30 g | 4.05 g | 1.31 g | 22.80 g | 3.75 g | 43.28 mg | 3.22 mg | 99.75 mg | 40.50 mg | 505.50 mg | 288.00 mg | 0.23 mg | 1.05 mg | - | 0.34 µg | 4.58 mg | 0.08 mg | 19.82 mg | 0.07 mg | 0.08 mg | 0.58 mg | 0.22 µg | 22.05 µg | 2.03 mg | 17.70 µg | - | ||||
Wil je een reactie achterlaten?
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!