Griekse bowl met gyros en tzatziki
😍 2Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Griekse bowl met gyros en tzatziki

Waan je in Griekenland met deze heerlijke Griekse bowl met tzatziki en gyros. Met de lekkerste kalamata olijven, zoete tomaatjes en rode ui.

30 minuten
4 personen

Een Griekse bowl met gyros en tzatziki is extra lekker met kritharaki, dit is een Griekse pastasoort die lijkt op orzo. Heerlijk met romige tzatziki, zoete cherrytomaatjes, pittige rode ui en zoutige kalamata olijven.

Mocht je geen orzo of kritharaki kunnen vinden, kun je eventueel ook een andere kleine pastasoort gebruiken. Je kunt eventueel ook rijst gebruiken, want ondanks dat orzo en kritharaki een pasta soort zijn, lijken ze ook veel op rijst.

Griekse bowl met gyros en tzatziki ingrediënten

Recept griekse bowl met gyros en tzatziki

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 07-08-2024, dit recept is voor 4 personen en duurt 30 minuten.

Bijgewerkt op: 11-08-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
30 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Mocht je zelf tzatziki gaan maken, kun je hier het beste mee beginnen zodat de smaken goed kunnen intrekken.

Vul een middelgrote pan met water en zout en breng aan de kook.

Pel ondertussen de rode ui en snijd deze in dunne (halve) ringen. Was de cherrytomaatjes en snijd deze door de helft.

Verwijder de zaadlijsten van de komkommer en snijd deze in dikke plakken.

Griekse bowl met gyros en tzatziki
Griekse bowl met gyros en tzatziki

Griekse bowl met gyros en tzatziki maken – 20 minuten

Kook de orzo of kritharaki gaar in ongeveer 10 minuten, de exacte kooktijd is afhankelijk van de soort die je gebruikt.

Verhit ondertussen een scheutje olijfolie in een grote bakpan. Bak hierin de gyrosreepjes ongeveer 5 minuten lang tot ze mooi bruin zijn geworden.

Verwarm de pitabroodjes, dit kun je bijvoorbeeld in de oven, panini grill of broodrooster doen.

Giet de kritharaki af en verdeel dit over 4 kommen. Verdeel hier de tomaatjes, komkommer, kalamata olijven en gyrosreepjes over.

Maak af met een flinke lepel tzatziki en de rode ui. Serveer met een warm pitabroodje, eet smakelijk!

Tips!

Wat is kritharaki?

Kritharaki is een soort pasta in de vorm van rijst, deze is typisch Grieks en kun je eventueel vervangen door orzo.

Wat zijn kalamata olijven?

Kalamata olijven zijn typisch Grieks olijven, vernoemd naar de Griekse stad Kalamata. Ze worden ook wel Calamata of Kalamon genoemd.

Het zijn olijven die erom bekend staan dat ze stevig en heel smaakvol zijn. Daarnaast hebben ze een prachtige kleur en zijn ze erg groot.

 

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen
😍
2
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
661.28 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
86.69 g
5.39 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
18.92 g
5.81 g
Eiwitten
32.93 g
Vezels
6.85 g
Natrium
1501.16 mg
Mineralen
Ijzer
5.39 mg
Calcium
224.56 mg
Magnesium
39.64 mg
Kalium
39.64 mg
Fosfor
278.73 mg
Koper
0.32 mg
Zink
3.05 mg
Jodium
0 µg
Selenium
18.77 µg
Vitamines
Vitamine C
7.17 mg
Vitamine D
0.38 mg
Vitamine A
185.37 mg
Vitamine B1
1.62 mg
Vitamine B2
0.69 mg
Vitamine B6
4.6 mg
Vitamine B12
1.5 µg
Foliumzuur
157.38 µg
Vitamine E
0.73 mg
Vitamine K
0.96 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Griekse bowl met gyros en tzatziki"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.