Name: Gemarineerd rundvlees met courgette en champignons
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Wereld
Ingredients: 400 gram mals rundvlees (bijvoorbeeld biefstuk); 250 gram champignons; 1 kleine courgette (of een halve grote courgette); 1 ui; 3 knoflooktenen; 2 eetlepels Provençaalse kruiden (Herbes de Provence); ongeveer 50 ml (glutenvrije) sojasaus; olijfolie of andere neutrale olie; peper en zout naar smaak; Rijst, pasta, noedels of aardappels om erbij te serveren

Gemarineerd rundvlees met courgette en champignons

Ingrediënten

(✓ Tip: klik om af te vinken)

400 gram mals rundvlees (bijvoorbeeld biefstuk)
250 gram champignons
1 kleine courgette (of een halve grote courgette)
1 ui
3 knoflooktenen
2 eetlepels Provençaalse kruiden (Herbes de Provence)
ongeveer 50 ml (glutenvrije) sojasaus
olijfolie of andere neutrale olie
peper en zout naar smaak
Rijst, pasta, noedels of aardappels om erbij te serveren

WhatsApp ingrediënten

Gemarineerd rundvlees met courgette en champignons ingrediënten

↑ klik op de foto om te vergroten

Kookgerei nodig

(✓ Tip: klik om af te vinken)

snijplank & koksmes
grote kom
grote bakpan of wok
champignonborstel of keukenpapier
huishoudfolie

Recept printen Reacties (0)

Opslaan in collectie

Bereiden

25 minuten 4 personen Hoofdgerechten

Opslaan in weekmenu

Kookstand

Bekijk het orginele recept via:
https://ohmydish.nl/recept/gemarineerd-rundvlees-met-courgette-en-champignons

Voorbereiding -- 15 minuten + wachttijd

Was de courgette, verwijder de uiteindes en snijd deze in niet al te grote stukken. De exacte vorm maakt niet uit, net wat jou voorkeur heeft. Maak de champignons schoon met een borstel of keukenpapier en snijd ze vervolgens in kwarten. Pel de ui en knoflooktenen en snijd deze fijn.

Snijd het rundvlees, bij voorkeur een mals stuk, in niet al te kleine stukken. Meng de courgette, champignons, rundvlees, ui en knoflook met kruiden, sojasaus, 2 eetlepels olie, peper en zout. Dek af en laat dit minimaal een uur marineren, hoe langer je wacht hoe meer de smaak is ingetrokken.

Gemarineerd rundvlees met courgette en champignons

Gemarineerd rundvlees met courgette en champignons afmaken -- 10 minuten

Het kan zijn dat het mengsel een beetje nat is geworden, zout onttrekt namelijk vocht. Als dit het geval is kun je het mengsel het beste even laten uitlekken in een vergiet, zodat het bakken beter gaat.

Verhit olie in een wok of grote bakpan. Bak het mengsel hierin op hoog vuur voor ongeveer 5 minuten, het vlees is het lekkerste als dit niet volledig doorbakken is. Breng eventueel op smaak met peper en zout. Wij aten het met aardappels, maar je kunt het ook serveren met rijst, noedels of zelfs pasta. Smakelijk!

Wat vind jij van dit recept?

1 stem

Biefstuk Doordeweeks Eenpansgerecht Gluten vrij Glutenvrij Groente Groenten Groentes Hartig Knoflook Kruiden Kruidig Lactose vrij Lactosevrij Makkelijk Marinade Marineren Roerbak Rund Rundvlees Simpel Ui

Maak een gratis profiel aan op Ohmydish en bewaar al je favoriete recepten, je eigen recepten of stel je eigen weekmenu’s samen.

Profiel aanmaken