Burrito met kip
😍 12Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Burrito met kip

Goed vullende burrito met kip is een typisch Amerikaans gerecht dat als ontbijt gegeten kan worden. Een opgerolde wrap gevuld met kruidige kip, rijst, bonen en kaas uit de oven. Simpelweg heerlijk!

35 minuten
4 personen
Burrito met kip ingrediënten

Recept burrito met kip

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 19-02-2022, dit recept is voor 4 personen en duurt 35 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
35 minuten

Voorbereiding – 15 minuten

Vul een pan met water en breng aan de kook, zet het vuur dan lager en kook de witte rijst gaar.

Meng in een kommetje 1 theelepel uienpoeder, 1 theelepel oregano, 2 theelepels komijn, ½ theelepel zout en ¼ theelepel zwarte peper samen.

Plaats 300 gram kipfilet in de grotere kom en voeg een flinke scheut olijfolie toe. Meng de kip door de olie heen met bijvoorbeeld een vleestang.

Voeg het kruidenmengsel toe en meng dit door elkaar heen. Zorg ervoor dat de kipfilet helemaal bedekt zijn door het kruidenmengsel.

Burrito met kip
Burrito met kip

De burrito met kip afmaken – 20 minuten

Verhit een scheutje olijfolie in een grote bakpan, bak de kipfilets gaar in ongeveer 10 minuten tijd. Haal uit de pan en laat afkoelen en snijd in blokjes of reepjes.

Versnipper een have ui en 2 teentjes knoflook. Snijd ook een paprika (kleur naar keuze) in kleine blokjes.

Bak de knoflook en ui in de bakpan tot glazig, voeg dan de in kleine blokjes gesneden paprika toe. Bak een aantal minuten mee, voeg dan 200 gram zwarte bonen toe. Bak wederom een aantal minuten mee

Voeg de in blokjes gesneden kipfilet toe en roer goed door elkaar heen. Zet het vuur uit en laat afkoelen. Voeg een aantal eetlepels gekookte witte rijst toe aan 1 zijde van een tortilla.

Schep 1 - 2 eetlepels van het kipmengsel naast de rijst en voeg zoete rijst toe aan de bovenkant. Voeg er dan ook wat geraspte kaas aan toe en vouw de tortilla dicht.

Vouw eerst de onderkant naar boven toe en dan de linker- en rechterkant. (in de vorm van een envelop) Rol strak naar boven toe om de burrito mooi dicht te krijgen.

Wikkel in aluminiumfolie en verwarm 5 - 10 minuten lang in een voorverwarmde oven op 180 graden Celsius. Verwijder de aluminiumfolie en snijd doormidden, eet smakelijk!

Tips!

Wat is lekker bij een burrito met kip?

Dip je burrito in een lekker sausje naar keuze, zoals een romige avocado dip, zoete chilisaus of zure room.

Kan ik de kip vervangen?

Gebruik een vegetarische variant of vervang de kip met stukjes vis. Behalve de kip kun je ook experimenteren met andere ingrediënten, vervang de zwarte bonen eens door kidneybonen. Of voeg Spaanse rijst toe in plaats van witte rijst. Voor een pittigere burrito kun je plakjes jalapeño toevoegen.

Voor hoeveel personen is deze burrito met kip?

Het is een vrij stevige maaltijd, afhankelijk van hoeveel iemand eet is dit recept voor zeker 4 personen. Of halveer de burrito's en eet ze als ontbijt, heerlijk met een kopje koffie of thee erbij!

Wat is het verschil tussen een burrito en een wrap?

Een burrito is gemaakt van een wrap. Het gaat om de manier van opvouwen en rollen. Rol je een wrap op zonder de onderkant en zijkanten naar elkaar toe te vouwen? Dan is het een tortilla!

Wat vind je van dit recept?

12 waarderingen
😍
12
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
544.19 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
60.14 g
3.64 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
14.33 g
6.81 g
Eiwitten
41.48 g
Vezels
8.51 g
Natrium
859.66 mg
Mineralen
Ijzer
4.01 mg
Calcium
330.58 mg
Magnesium
70.41 mg
Kalium
70.41 mg
Fosfor
548.24 mg
Koper
0.44 mg
Zink
2.9 mg
Jodium
0.02 µg
Selenium
4.69 µg
Vitamines
Vitamine C
58.58 mg
Vitamine D
0.23 mg
Vitamine A
0.14 mg
Vitamine B1
0.36 mg
Vitamine B2
0.32 mg
Vitamine B6
0.86 mg
Vitamine B12
0.78 µg
Foliumzuur
73.9 µg
Vitamine E
0.31 mg
Vitamine K
1.17 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Burrito met kip"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.