Bonenstoof met chorizo
😍 12Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Bonenstoof met chorizo

Deze bonenstoof met chorizo is extra lekker met witte bonen, tomaat, courgette en tijm. Een stoofpot boordevol smaak met een milde of pittige chorizo.

1 uur 30 minuten
4 personen
Bonenstoof met chorizo ingrediënten

Recept bonenstoof met chorizo

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 28-06-2023, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur 30 minuten.

Bijgewerkt op: 07-09-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
1 uur 25 minuten
Totale tijd
1 uur 30 minuten

Notitie: Week de gedroogde bonen minimaal 8 uur vooraf in ruim koud water.

Voorbereiding – 5 minuten

Pel de ui en knoflooktenen en snijd deze fijn. Verwijder het vel van de chorizo en snijd deze in (halve) plakjes.

Bonenstoof met chorizo
Bonenstoof met chorizo

De bonenstoof met chorizo afmaken – 1 uur + 25 minuten

Verhit een pan met dikke bodem en bak de chorizo ongeveer 5 minuten. Het is niet nodig om boter of olie toe te voegen, want er komt olie vrij van de chorizo.

Bak de ui en knoflook 2 minuten mee en voeg dan de tomatenpuree toe. Blus af met 150 ml witte wijn en roer alles goed los van de bodem.

Voeg de gedroogde bonen toe samen met een blik tomaten, een bouillonblokje en de takjes tijm. Schenk 800 ml water erbij, plaats de deksel op de pan en breng aan de kook.

Zodra de bonenstoof begint te koken, zet je het vuur middelhoog en laat ongeveer 40 minuten zachtjes koken. 

Verwijder ondertussen de uiteindes van de courgette en snijd deze in blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd deze in niet al te grote stukken. Maak de sperziebonen schoon door de uiteindes te verwijderen.

Voeg na ongeveer 40 minuten de paprika, courgette en sperziebonen toe.

Laat het geheel nog ongeveer 15 tot 20 minuten zachtjes koken zonder deksel, of tot de bonen gaar zijn geworden en het vocht is verdampt. De meeste gedroogde witte bonen zullen na ongeveer een uur gaar zijn.

Verwijder de takjes tijm en breng de bonenstoof op smaak met peper en zout indien nodig. Eet smakelijk!

Tips!

Welke bonen voor een bonenstoof?

Je kunt eventueel bonen uit blik of pot gebruiken, maar aangezien deze erg zacht zullen worden zijn gedroogde bonen een betere keuze. 

Wij gebruikten witte maïs bonen (Tarbais), maar je kunt ook andere soorten gebruiken zoals cannellini bonen. 

Wat serveer je bij een bonenstoof met chorizo?

Een bonenstoof kun je serveren met gekookte aardappelen of rijst, maar aangezien deze bonenstoof al vrij vullend is is deze het lekkerste met een beetje rustiek brood.

Wat vind je van dit recept?

12 waarderingen
😍
12
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
353.21 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
30.19 g
14.17 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
12.2 g
5.68 g
Eiwitten
19.66 g
Vezels
13.68 g
Natrium
1442.79 mg
Mineralen
Ijzer
6.35 mg
Calcium
133.71 mg
Magnesium
77.26 mg
Kalium
77.26 mg
Fosfor
206.65 mg
Koper
0.61 mg
Zink
2.18 mg
Jodium
0.57 µg
Selenium
0.32 µg
Vitamines
Vitamine C
102.48 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
515.34 mg
Vitamine B1
0.23 mg
Vitamine B2
0.25 mg
Vitamine B6
0.47 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
120.19 µg
Vitamine E
0.58 mg
Vitamine K
10.76 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Bonenstoof met chorizo"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.