Gebraden eendenfilet met romige kool
😍 9Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Gebraden eendenfilet met romige kool

Gebraden eendenfilet met romige kool uit de pan is een leuke uitdaging om te bereiden, en een genot om te mogen eten! Klaar in een half uur tijd.

40 minuten
2 personen
Gebraden eendenfilet met romige kool ingrediënten

Recept gebraden eendenfilet met romige kool

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 21-08-2015, dit recept is voor 2 personen en duurt 40 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
35 minuten
Totale tijd
40 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Haal de eendenborstfilets eerst uit de koelkast en laat deze tenminste 10 minuten lang staan. Een te snelle overgang tussen koud en warm zal het vlees minder mals maken. Snijd de eendenborst een aantal keren op de huidkant in en breng dan op smaak met peper en zout. 

Was de groene kool en snijd deze in stukken, niet te grof. Schil en was de knolselderij en snijd deze vervolgens in blokjes. Plet de walnoten en zet deze opzij. 

Gebraden eendenfilet met romige kool
Gebraden eendenfilet met romige kool

De gebraden eendenfilet met romige kool afmaken – 35 minuten

Leg de eendenborstfilets zonder boter of olie in de koude pan, met de vetkant naar beneden. Verhit deze dan op middelhoog vuur. Je zult zien dat het vet langzaam uit de eendenborstfilets komt, dit is precies wat we willen. 

Voeg dan de ongepelde knoflook en een aantal takjes tijm toe. Beweeg het vlees niet, laat dit op een laag vuur 15 tot 20 minuten rustig garen. In principe is deze bak techniek niet anders dan voor vis. 

Gebakken eendenborstfilet
Gebakken eendenborstfilet

Draai de eendenborstfilets een keer om zodra de huidkant bruin en krokant geworden is. Bak de andere kant 3 minuten lang, of mooi goudbruin. Je zult dan een heel mals stukje vlees overhouden, bak deze eventueel langer naar wens en laat deze vervolgens rusten. 

Eendenborstfilet bijna gaar
Eendenborstfilet bijna gaar 

Verhit 1 eetlepel vet van de eendenborstfilets in een andere pan en voeg wat olijfolie toe. Vethit op middelhoog vuur, voeg dan de blokjes knolselderij toe en bak 5 minuten lang, of totdat de knolselderij lichtbruin geworden is. 

Voeg dan groene kool, tijm en witte wijnazijn naar smaak toe. Zet het vuur hoger en bak de groene kool 5 minuten lang, of totdat deze geslonken is. Voeg 100 ml water toe en kook dit totdat het water verdampt is. De knolselderij is nu zacht geworden. 

Voeg 100 ml room toe en meng goed door elkaar. Voeg dan de walnootstukjes toe. 

Snijd elke peer doormidden en gebruik een meloenbolletjeslepel om de kern eruit te scheppen. Prik een ster anijs in het gat waar de perenkern in heeft gezeten.

Voeg poedersuiker toe aan een kleine sauspan met anti-aanbaklaag. Verhit op laag vuur totdat er een lichte amberkleurige karamel ontstaan is. Giet er azijn aan toe en wacht totdat het een dikke stroop wordt. Bestuif de peren met meer poedersuiker en plaats deze in de pan met de karamel. 

Kook de peren 10 minuten lang, of totdat bruin en gekarameliseerd. Schep steeds wat van de hete siroop over de peren tijdens het koken, maak eventueel meer siroop als dat nodig is. 

Schep een mooi hoopje romige kool in het midden van een bord, plaats de (gesneden) eendenborstfilet er naast en voeg 1 of 2 peer helften toe. Bedruip het gerecht met de resterende plakkerige siroop en serveer direct. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

9 waarderingen
😍
9
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
1415.07 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
122.86 g
98.3 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
66.13 g
14.32 g
Eiwitten
70.72 g
Vezels
29.44 g
Natrium
1125.42 mg
Mineralen
Ijzer
15.38 mg
Calcium
870.97 mg
Magnesium
189.94 mg
Kalium
189.94 mg
Fosfor
1140.45 mg
Koper
1.04 mg
Zink
7.69 mg
Jodium
1.07 µg
Selenium
0.04 µg
Vitamines
Vitamine C
364.67 mg
Vitamine D
7.73 mg
Vitamine A
66.49 mg
Vitamine B1
1.6 mg
Vitamine B2
2.13 mg
Vitamine B6
2.13 mg
Vitamine B12
1.05 µg
Foliumzuur
352.7 µg
Vitamine E
1.91 mg
Vitamine K
12.73 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Gebraden eendenfilet met romige kool"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.