Gebakken witte courgette met kaas
😍 14Geweldig
😋 0Lekker
😲 1Verrassend
😕 0Matig

Gebakken witte courgette met kaas vegetarisch

Deze gebakken witte courgette met kaas is een heerlijk, makkelijk en snel bijgerecht. Eventueel ook als vegetarische maaltijd te serveren.

20 minuten
4 personen

Tip: Je kunt eventueel ook een ander soort courgette gebruiken. Een witte courgette smaakt namelijk licht zoet en nootachtig.

Gebakken witte courgette met kaas ingrediënten

Recept gebakken witte courgette met kaas

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 02-08-2018, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.

Bijgewerkt op: 08-09-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
5 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 15 minuten

Was de courgette en verdeel deze dan in dunne reepjes, je kunt hiervoor een koksmes gebruiken of een spiraalsnijder.

Rooster het amandelschaafsel in een droge bakpan en verplaats deze dan naar een kleine kom zodat je de pan weer kan gebruiken.

Pel de knoflooktenen en plet deze met de zijkant van je mes of de onderkant van een pan.

Het is niet nodig om deze fijn te snijden. Verwarm een scheut olijfolie in een grote bakpan en voeg de geplette knoflooktenen toe.

Laat dit enkele minuten op laag vuur verwarmen en verwijder dan de knoflooktenen. 

Gebakken witte courgette met kaas
Gebakken witte courgette met kaas

Gebakken witte courgette met kaas afmaken – 5 minuten

Voeg de courgette reepjes toe en bak dit enkele minuten op hoog vuur. Breng op smaak met peper en zout en roer de helft van de geraspte kaas erdoor.

Voeg een snufje chili toe, maar wees voorzichtig met het toevoegen van de chili, de courgette neemt de smaak heel snel op.

Serveer dit heerlijke en makkelijke bijgerecht met meer geraspte kaas en amandelschaafsel. Heerlijk bij een stukje vlees of vis, eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

15 waarderingen
😍
14
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
1
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
163.07 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
7.74 g
4.76 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
10.27 g
5.07 g
Eiwitten
10.45 g
Vezels
2.26 g
Natrium
458.02 mg
Mineralen
Ijzer
2.94 mg
Calcium
307.95 mg
Magnesium
30.78 mg
Kalium
30.78 mg
Fosfor
211.81 mg
Koper
0.36 mg
Zink
1.65 mg
Jodium
0.57 µg
Selenium
0.15 µg
Vitamines
Vitamine C
17.2 mg
Vitamine D
0.15 mg
Vitamine A
12.69 mg
Vitamine B1
0.08 mg
Vitamine B2
0.22 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0.55 µg
Foliumzuur
47.07 µg
Vitamine E
1.39 mg
Vitamine K
3.24 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Gebakken witte courgette met kaas"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.