😍 17Geweldig

😋 0Lekker

😲 0Verrassend

😕 0Matig

Witlofbootjes met tonijn

Name: Witlofbootjes met tonijn
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Wereld
Ingredients: 1 blikje tonijn; 1 stronk witlof; 1 zure appel; 4 kleine zure augurken; 2 eetlepels mayonaise; peper en zout naar smaak

Ideaal als voorafje, deze witlofbootjes met tonijn zijn zó klaar! Lekker hapje om te serveren op je volgende feestje!

10 minuten

5 personen

Voorgerechten

Recept witlofbootjes met tonijn

Ingrediënten

5 personen

✓ Tip: klik om af te vinken

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

snijplank & koksmesmiddelgrote komlepel

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Vis

Mosterd

Selderij

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 10-04-2020, dit recept is voor 5 personen en duurt 10 minuten.

Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag

Bereidingstijd

5 minuten

Kooktijd

5 minuten

Totale tijd

10 minuten

Witlofbootjes met tonijn maken – 10 minuten

Was de witlof en verwijder eventuele lelijke of slappe bladeren. Schil de zure appel en snijd deze zo fijn mogelijk. Snijd ook de augurken zo fijn mogelijk.

Meng samen met de tonijn uit blik in een kom samen met 2 eetlepels mayonaise. Meng alles goed en breng op smaak met peper en zout.

Haal alle blaadjes van de witlof. Als je het uiteinde van de stronk eraf snijdt zal dit makkelijker gaan. Vul elk blaadje met een beetje tonijnsalade en serveer direct. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

17 waarderingen

😍

Geweldig

😋

Lekker

😲

Verrassend

😕

Matig

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen

Kcal

109.79 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

6.34 g
4.82 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

6.88 g
1.04 g

Eiwitten

5.48 g

Vezels

2.1 g

Natrium

438.51 mg

Mineralen

Ijzer

1.7 mg

Calcium

23.82 mg

Magnesium

15.97 mg

Kalium

15.97 mg

Fosfor

57.31 mg

Koper

0.15 mg

Zink

0.29 mg

Jodium

0.41 µg

Selenium

0.02 µg

Vitamines

Vitamine C

10.35 mg

Vitamine D

0.08 mg

Vitamine A

0.01 mg

Vitamine B1

0.04 mg

Vitamine B2

0.04 mg

Vitamine B6

0.14 mg

Vitamine B12

0.66 µg

Foliumzuur

12.71 µg

Vitamine E

0.06 mg

Vitamine K

2.29 µg

Vitamine K1

0 µg

Verberg vitamines & mineralen

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

0 reacties op "Witlofbootjes met tonijn"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!