Taco's met gehakt
😍 11Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Taco's met gehakt

Taco's met gehakt zijn een snelle doordeweekse maaltijd vol van smaak. Recept voor 6 personen, klaar in 25 minuten.

25 minuten
6 personen
Taco's met gehakt ingrediënten

Recept taco's met gehakt

Ingrediënten

6 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 01-09-2015, dit recept is voor 6 personen en duurt 25 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
25 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Begin met het snijden van de paprika's, aubergine en tomaat. Was de groenten eerst, verwijder de zaadlijsten van de paprika's en snijd alles in blokjes.

Laat de blikjes met maïs en rode kidney bonen uitlekken. Snijd de bosui en rode peper fijn, je kunt zelf kiezen of je de rode peper met of zonder zaadlijsten wilt gebruiken. 

Taco's met gehakt
Taco's met gehakt

Taco's met gehakt afmaken – 15 minuten

Verhit olijfolie in de grote bakpan en bak het gehakt tot het bruin is. Voeg de gesneden paprika's, tomaat, aubergine, rode peper en bosui toe en bak ongeveer 10 minuten terwijl je af en toe roert. 

Voeg het komijnzaad en de oregano toe, proef of het eventueel iets meer kruiden nodig heeft. Voeg de maïs en rode kidney bonen toe en verwarm het geheel nog enkele minuten.

Breng op smaak met peper en zout. Verwarm ondertussen de grillpan en grill de tortilla's kort aan beide kanten.

Vul elke tortilla met groene kool salade of ijsbergsla en een flinke schep van het gehaktmengsel. Smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

11 waarderingen
😍
11
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
362.24 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
16.34 g
5.29 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
19.54 g
6.87 g
Eiwitten
26.28 g
Vezels
10.73 g
Natrium
384.21 mg
Mineralen
Ijzer
7.58 mg
Calcium
488.77 mg
Magnesium
60.43 mg
Kalium
60.43 mg
Fosfor
351.21 mg
Koper
0.32 mg
Zink
3.09 mg
Jodium
0.34 µg
Selenium
0.05 µg
Vitamines
Vitamine C
315.46 mg
Vitamine D
0.33 mg
Vitamine A
29.66 mg
Vitamine B1
0.42 mg
Vitamine B2
0.73 mg
Vitamine B6
0.7 mg
Vitamine B12
1.25 µg
Foliumzuur
178.32 µg
Vitamine E
0.19 mg
Vitamine K
13.82 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Taco's met gehakt"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.