Soba noedels met sesam
😍 5Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Soba noedels met sesam vegetarisch

Deze soba noedels met sesam uit de wok zijn makkelijk en snel te maken. Japanse noedels met een simpele woksaus zijn een smaakvol bijgerecht met weinig ingrediënten.

15 minuten
2 personen

Soba noedels worden gemaakt van boekweit, dit verklaart direct hun donkere kleur. Soba noodles zijn Japanse dunne noedels die door het gebruik van boekweit stevig en een tikkeltje nootachtig van smaak zijn.

Doordat soba noedels van boekweit worden gemaakt zijn ze glutenvrij, let er wel op dat het soba noedels van 100% boekweit zijn. Er bestaan ook soba noedels waar alsnog een deel tarwe aan is toegevoegd. 

Sesamolie geeft Aziatische gerechten een warme smaak en geur, wat deze soba noedels extra smaakvol maken. De sesamzaadjes en bosui geven de noedels naast een heerlijke smaak ook textuur.

Soba noedels met sesam ingrediënten

Recept soba noedels met sesam

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 22-09-2023, dit recept is voor 2 personen en duurt 15 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
15 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Vul een middelgrote pan met water en breng aan de kook. Snijd de bosuien in fijne ringetjes.

Pel de knoflooktenen en snijd deze fijn. Schil de gember en rasp deze fijn. 

Soba noedels met sesam
Soba noedels met sesam

De soba noedels met sesam afmaken – 10 minuten

Meng de knoflook en gember samen met 1 eetlepel sesamolie, 3 eetlepels sojasaus en 1 eetlepel honing in een kleine kom.

Kook de soba noedels ongeveer 4 minuten in het kokende water en giet deze dan af. Verhit een wok op hoog vuur en voeg de noedels samen met het sausje toe. 

Voeg na een minuut de bosuien toe samen met een kleine handvol sesamzaadjes. Roer de noedels goed los en serveer direct, eet smakelijk!

Tips!

Wat zijn soba noedels?

Soba noedels zijn Japanse noedels gemaakt van boekweit. Deze dunne noedels zijn daarom donker van kleur en daarnaast is boekweit glutenvrij.

Kan ik de honing vervangen?

Honing geeft deze gewokte noedels een unieke smaak, maar je kunt de honing eventueel vervangen door bruine suiker, kokosbloesemsuiker of ahornsiroop.

Wat vind je van dit recept?

5 waarderingen
😍
5
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
527.54 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
76.03 g
16.14 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
16.4 g
2.4 g
Eiwitten
18.51 g
Vezels
2.07 g
Natrium
2188.76 mg
Mineralen
Ijzer
7.36 mg
Calcium
192.98 mg
Magnesium
61.35 mg
Kalium
61.35 mg
Fosfor
276.2 mg
Koper
0.29 mg
Zink
1.13 mg
Jodium
0.11 µg
Selenium
0.21 µg
Vitamines
Vitamine C
6.93 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
175.5 mg
Vitamine B1
0.33 mg
Vitamine B2
0.12 mg
Vitamine B6
0.11 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
32.38 µg
Vitamine E
0.18 mg
Vitamine K
62.1 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Soba noedels met sesam"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.