Snelle miso noedels met groenten
😍 2Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Snelle miso noedels met groenten veganistisch

Deze snelle miso noedels met groenten staan binnen 20 minutne op tafel. Een heerlijke en makkelijke lunch of serveer de noedels als bijgerecht.

20 minuten
2 personen

Deze miso noedels met groenten zijn te maken met weinig ingrediënten. De sesamolie en Szechuan peper geeft deze miso saus een warme en volle smaak.

Je kunt de soba noedels eventueel ook vervangen door andere soorten noedels. Je kunt ook andere soorten groenten gebruiken zoals sperziebonen, peultjes of broccoli.

Snelle miso noedels met groenten ingrediënten

Recept snelle miso noedels met groenten

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 21-08-2024, dit recept is voor 2 personen en duurt 20 minuten.

Bijgewerkt op: 25-08-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd deze in dunne reepjes.

Pel de knoflooktenen en snijd deze fijn of pers ze uit. Schil de gember wortel en rasp deze fijn.

Maak een saus van knoflook, gember, miso pasta, Szechuan peper en sesamolie.

Snelle miso noedels met groenten
Snelle miso noedels met groenten

De snelle miso noedels met groenten afmaken – 10 minuten

Vul een middelgrote pan met water en zout en breng aan de kook. 

Kook de soba noedels gaar in het kokende water, dit zal ongeveer 5 minuten duren. Voeg de erwtjes in de laatste minuten toe. Giet de noedels en erwtjes af en zet opzij.

Verhit een wok of diepe bakpan op hoog vuur en verhit hierin een scheut olie.

Bak de paprika enkele minuten en voeg dan de noedels, erwtjes en de saus toe.

Roer het geheel goed door en verwarm de noedels en groenten goed. Serveer met sesamzaadjes, eet smakelijk!

Tips!

Wat is Szechuan peper?

Szechuan peper, ofwel Sichuan peper, is eigenlijk geen peper maar een besje. Dit besje hoort tot de citrusfamilie, waardoor het besje licht pittig met een citrussmaak is. 

Hoe lang kan ik deze miso noedels bewaren?

Je kunt de miso noedels 2 dagen in de koelkast bewaren.

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen
😍
2
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
450.49 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
69.5 g
3.65 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
10.27 g
1.51 g
Eiwitten
17.22 g
Vezels
5.57 g
Natrium
927.8 mg
Mineralen
Ijzer
5.84 mg
Calcium
127.05 mg
Magnesium
58.15 mg
Kalium
58.15 mg
Fosfor
266.85 mg
Koper
0.19 mg
Zink
0.83 mg
Jodium
0.11 µg
Selenium
0.03 µg
Vitamines
Vitamine C
121.09 mg
Vitamine D
0.02 mg
Vitamine A
0.89 mg
Vitamine B1
0.34 mg
Vitamine B2
0.17 mg
Vitamine B6
0.2 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
59.53 µg
Vitamine E
0.07 mg
Vitamine K
0.35 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Snelle miso noedels met groenten"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.