Sandwich met stoofpeertjes Vegetarisch

Name: Sandwich met stoofpeertjes
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 persoon
Cuisine: Wereld
Ingredients: 2 - 3 stoofperen; 2 sneetjes brood naar keuze; halve brie, of andere zachte kaas naar keuze; honing; klein handje walnoten

5,0 / 2 stemmen

Luister naar dit recept

Deze super makkelijke sandwich met stoofpeertjes is perfect voor een snelle lunch. Namelijk klaar in maar 5 minuten en zó lekker!

Bijgewerkt op: 19-07-2025

Voedingsbalansscore

Goed

6.4/10

Glycemische index

Glycemische belasting

55.1 (Medium)

52.77 (Hoog)

Voedingswaarde per portie

Kcal

724.43 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

95.78 g
50.79 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

25.90 g
8.25 g

Eiwitten

21.20 g

Vezels

12.50 g

Natrium

687.37 mg

Bekijk alle voedingswaarden

Recept sandwich met stoofpeertjes

Ingrediënten

1 persoon

2 stoofperen
2 sneetjes brood
(naar keuze)
0,5 brie, of andere zachte kaas
(naar keuze)
honing
1 klein handje walnoten

✓ Tip: klik om af te vinken

Stap van

Ingrediënten

Keukenbenodigdheden

Bedankt voor je feedback!

🎉

Feedback

🙏

Bedankt voor je feedback!

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

snijplank & koksmes
grillpan

Recept sandwich met stoofpeertjes allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 12-01-2017, dit recept is voor 1 persoon en duurt 5 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Aan de slag

Bereidingstijd

0 minuten

Kooktijd

5 minuten

Totale tijd

5 minuten

Sandwich met stoofpeertjes maken - 5 minuten

Tip: Je kunt ook zelf stoofperen maken met dit makkelijke recept voor stoofperen in rode wijn en gember. Om deze sandwich te maken hoef je bijna niets voor te bereiden. Het is super makkelijk om te maken, maar vooral érg lekker.

Verhit de grillpan en leg de sneetjes brood erop, wacht tot de grill streepjes zichtbaar zijn en draai het brood dan om. Snijd ondertussen de stoofpeertjes in plakjes. Snijd ook de brie in plakjes en leg deze meteen op het warme brood. De brie zal dan een beetje smelten, wat deze sandwich extra lekker maakt.

Maak de sandwich af met de plakjes stoofpeertjes, een beetje honing en walnoten in stukjes gebroken. Smakelijk!

Wat dacht je van deze lekkere recepten?

Khobz (Marokkaans brood)

Italiaanse bollen

Groentequiche met courgette en wortel

Hartige muffins met groene asperges

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

Algemeen

Kcal

724.43 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

95.78 g
50.79 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

25.90 g
8.25 g

Eiwitten

21.20 g

Vezels

12.50 g

Natrium

687.37 mg

Toon vitamines & mineralen

Mineralen

Ijzer

3.06 mg

Calcium

210.05 mg

Magnesium

67.17 mg

Kalium

67.17 mg

Fosfor

359.45 mg

Koper

0.46 mg

Zink

2.23 mg

Jodium

0.00 µg

Seleen

0.00 µg

Vitamines

Vitamine C

10.47 mg

Vitamine D

0.22 mg

Vitamine A

0.06 mg

Vitamine B1

0.35 mg

Vitamine B2

0.37 mg

Vitamine B6

0.26 mg

Vitamine B12

0.00 µg

Foliumzuur

53.00 µg

Vitamine E

0.00 mg

Vitamine K

0.00 µg

Vitamine K1

0.00 µg

Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien

Hoeveelheid		Ingrediënt	Allergenen	Kcal	Koolhydraten	Koolhydraten waarvan suikers	Vet	Vet waarvan verzadigd	Eiwit	Vezels	Natrium	Ijzer	Calcium	Magnesium	Kalium	Fosfor	Koper	Zink	Jodium	Seleen	Vitamine C	Vitamine D	Vitamine A	Vitamine B1	Vitamine B2	Vitamine B6	Vitamine B12	Vitamine B11	Vitamine E	Vitamine K	Vitamine K1
2		stoofperen		162.00	33.00 g	31.50 g	0.90 g	-	1.50 g	8.40 g	18.00 mg	1.20 mg	21.00 mg	15.00 mg	195.00 mg	24.00 mg	0.12 mg	0.21 mg	-	-	9.00 mg	-	-	0.03 mg	0.06 mg	0.03 mg	-	3.00 µg	-	-	-
2	sneetje	brood	gluten, soja, melk	236.00	44.50 g	3.00 g	2.00 g	0.50 g	8.30 g	2.50 g	480.00 mg	1.00 mg	20.00 mg	16.00 mg	200.00 mg	180.00 mg	0.08 mg	0.49 mg	-	-	-	-	-	0.21 mg	0.11 mg	0.04 mg	-	25.00 µg	-	-	-
0.5		brie, of andere zachte kaas	melk	126.75	-	-	10.50 g	6.75 g	8.44 g	-	187.50 mg	0.19 mg	150.00 mg	3.75 mg	56.25 mg	71.25 mg	-	0.90 mg	-	-	-	0.22 mg	0.06 mg	0.02 mg	0.13 mg	0.09 mg	-	15.00 µg	-	-	-
		honing		64.68	15.85 g	15.77 g	-	-	0.08 g	-	1.47 mg	0.27 mg	1.05 mg	0.42 mg	10.50 mg	4.20 mg	0.02 mg	0.13 mg	-	-	0.67 mg	-	-	-	0.01 mg	0.01 mg	-	-	-	-	-
1	klein handje	walnoten	noten	135.00	2.42 g	0.52 g	12.50 g	1.00 g	2.88 g	1.60 g	0.40 mg	0.40 mg	18.00 mg	32.00 mg	108.00 mg	80.00 mg	0.24 mg	0.50 mg	-	-	0.80 mg	-	-	0.09 mg	0.06 mg	0.09 mg	-	10.00 µg	-	-	-
				724.43	95.78 g	50.79 g	25.90 g	8.25 g	21.20 g	12.50 g	687.37 mg	3.06 mg	210.05 mg	67.17 mg	569.75 mg	359.45 mg	0.46 mg	2.23 mg	-	-	10.47 mg	0.22 mg	0.06 mg	0.35 mg	0.37 mg	0.26 mg	-	53.00 µg	-	-	-

0 reacties op "Sandwich met stoofpeertjes"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Jouw beoordeling *

Reactie *

Naam *

Email *

Deel een foto van je gerecht (optioneel) Klik hier om een foto te uploaden Foto wordt geüpload...

Door dit formulier te versturen geef je ons toestemming om je naam, beoordeling, reactie en eventuele foto openbaar bij dit recept te tonen. De redactie bekijkt elke inzending en kan deze gebruiken om het recept te verbeteren.