Romige courgettesoep
😍 42Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Romige courgettesoep vegetarisch

Zo ontzettend makkelijk en toch super lekker! Deze romige courgettesoep heb je in een handomdraai op tafel staan en is te maken met weinig ingrediënten.

Romige courgettesoep ingrediënten
Recept romige courgettesoep

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 24-12-2014, dit recept is voor 4 personen en duurt 25 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 17-05-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
25 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Pel 2 teentjes knoflook en 2 uien en snijd deze in fijne stukjes. Was de courgettes en snijd in grove blokjes.

Tip: Houdt een aantal (fijngesneden) stukjes courgette apart, bak deze even kort aan in een klein scheutje olijfolie. Je kunt de stukjes courgette als garnering gebruiken, tevens geeft het de soep een extra ‘bite’.

Doordat de groenten gepureerd gaan worden hoeven de stukjes niet heel netjes gesneden te worden.

Voeg een scheutje olijfolie toe in de grote pan en verhit op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui een aantal minuten aan, of tot glazig. Voeg een halve theelepel kerriepoeder toe en bak een aantal minuten mee, roer goed door.

Romige courgettesoep
Romige courgettesoep

De romige courgettesoep afmaken – 15 minuten

Bak stukken de courgette kort aan en schenk er een liter groentebouillon bij. Breng aan de kook en kook totdat de courgette gaar is, dit duurt ongeveer 15 minuten.

Proef de soep en breng op smaak met peper en zout. Voeg naar smaak crème fraîche toe. Pureer tot een romige courgettesoep met behulp van een staafmixer of blender.

Serveer eventueel met een extra lepel crème fraîche en eventueel de fijngesneden blokjes courgette. Eet smakelijk!

Tips!

Kan ik de crème fraîche vervangen?

In plaats van crème fraîche kun je ook gebruik maken van kookroom of slagroom.

Kan ik ook een andere soort courgette gebruiken?

Naast de standaard (groene) courgette kun je ook gebruik maken van een gele of witte courgette. Maar je kunt ook prima een bolcourgette gebruiken.

Moet ik de courgette schillen?

Je hoeft de courgette niet te schillen, was de courgette wel voordat je deze gaat gebruiken.

Wat vind je van dit recept?

42 waarderingen
😍
42
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
89.14 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
12.78 g
10.6 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
1.71 g
0.87 g
Eiwitten
5.08 g
Vezels
3.75 g
Natrium
1274.73 mg
Mineralen
Ijzer
4.8 mg
Calcium
83.87 mg
Magnesium
16.83 mg
Kalium
16.83 mg
Fosfor
68.51 mg
Koper
0.07 mg
Zink
0.99 mg
Jodium
0.55 µg
Selenium
0.02 µg
Vitamines
Vitamine C
28.25 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0.09 mg
Vitamine B1
0.1 mg
Vitamine B2
0.14 mg
Vitamine B6
0.32 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
66.53 µg
Vitamine E
0.08 mg
Vitamine K
2.86 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
2 reacties op "Romige courgettesoep"
Eve zegt op 06-03-2024
Volgens mij ontbreekt de bouillon in het recept. Maar deze nu al enkele keren gemaakt en erg lekker
Ohmydish zegt op 06-03-2024

Dankjewel Eve, en ook bedankt voor je oplettendheid want de bouillon ontbrak inderdaad in de ingrediëntenlijst. Veel liefs, Véronique

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.