Palmkool quiche
😍 2Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Palmkool quiche vegetarisch

Palmkool is ook wel bekend onder de Italiaanse naam 'cavolo nero'. Maak er eens een palmkool quiche mee, met o.a. ricotta en een vleugje citroen.

1 uur 15 minuten
4 personen
Palmkool quiche ingrediënten
Recept palmkool quiche

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 15-03-2023, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur 15 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 01-05-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
1 uur
Totale tijd
1 uur 15 minuten

Voorbereiding – 15 minuten

Was de palmkool, verwijder eventueel de harde stelen en snijd de palmkool fijn. 

Pel de ui en knoflooktenen en snijd deze fijn. 

Palmkool quiche
Palmkool quiche

De palmkool quiche afmaken – 1 uur

Verhit een scheut olijfolie in een diepe bakpan en fruit hierin de ui en knoflook enkele minuten. Voeg geleidelijk de fijngesneden palmkool toe en bak het al omscheppend ongeveer 15 minuten lang. Breng de palmkool op smaak met peper en zout.

Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden Celsius en vet een taartvorm in met boter. Bekleed de taartvorm met bladerdeeg, prik gaatjes in de bodem van het bladerdeeg met een vork en rol of vouw de zijkanten indien nodig naar binnen.

Meng 3 eieren samen met 250 gram ricotta en 250 ml room en meng glad met een garde. Voeg de rasp van 1 citroen toe en breng het mengsel op smaak met zwarte peper en zout.

De zwarte peper zorgt voor een warme smaak maar je kunt eventueel ook witte peper gebruiken.

Verdeel de palmkool over het bladerdeeg en schenk hier het ricotta mengsel overheen. Maak af met een klein laagje geraspte Parmezaanse kaas.

Bak de palmkool quiche mooi goudbruin en gaar in ongeveer 30 tot 40 minuten. De exacte baktijd is afhankelijk van de oven en de dikte van de quiche. Eet smakelijk!

Tips!

Wat is palmkool?

Palmkool wordt ook wel cavolo nero genoemd, dit is de Italiaanse benaming. Palmkool lijkt veel op boerenkool, zowel qua smaak als qua uiterlijk.

Kan ik palmkool vervangen?

Je kunt palmkool eventueel vervangen door boerenkool.

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen
😍
2
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
749.41 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
37.67 g
8.96 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
56.49 g
28.22 g
Eiwitten
24.8 g
Vezels
5.47 g
Natrium
1128.3 mg
Mineralen
Ijzer
2.96 mg
Calcium
475.85 mg
Magnesium
77.75 mg
Kalium
77.75 mg
Fosfor
470.18 mg
Koper
0.33 mg
Zink
3.01 mg
Jodium
15.8 µg
Selenium
14.6 µg
Vitamines
Vitamine C
108.52 mg
Vitamine D
1.77 mg
Vitamine A
596.35 mg
Vitamine B1
0.39 mg
Vitamine B2
0.71 mg
Vitamine B6
0.41 mg
Vitamine B12
1.6 µg
Foliumzuur
162.54 µg
Vitamine E
1.63 mg
Vitamine K
714.99 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Palmkool quiche"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.