Mini courgette quiches
😍 7Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Mini courgette quiches vegetarisch

Feestje of high tea? Maak dan deze mini courgette quiches, makkelijk en lekker. Deze kleine hartige taartjes zijn klaar in minder dan een half uur.

Mini courgette quiches ingrediënten

Recept mini courgette quiches

Ingrediënten

12 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 03-07-2016, dit recept is voor 12 personen en duurt 30 minuten.

Bijgewerkt op: 10-08-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
30 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Rasp de courgette, om het makkelijk te maken kun je hiervoor een keukenmachine gebruiken.

Meng met een garde de eieren en room tot een glad mengsel in de middelgrote kom. Voeg een theelepel gerookte paprika poeder, geraspte courgette en kaas toe.

Breng op smaak met peper en zout. Vet de muffin vorm in met zonnebloemolie. Bestuif je werkblad en deegroller met bloem en rol het bladerdeeg tot een rechthoek.

Nu kun je per bladerdeeg rechthoek 2 rondjes uitsteken. Bekleed de muffin vorm met de rondjes bladerdeeg. 

Mini courgette quiches
Mini courgette quiches

Mini courgette quiches bakken – 20 minutes

Vul de bladerdeeg rondjes met het courgette mengsel en maak de quiches af met verkruimelde feta. Bak de quiches goudbruin in ongeveer 15 minuten, afhankelijk van je oven. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

7 waarderingen
😍
7
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
331.15 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
24.76 g
3.34 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
21.32 g
10.49 g
Eiwitten
9.65 g
Vezels
1.26 g
Natrium
444.96 mg
Mineralen
Ijzer
1.24 mg
Calcium
168.57 mg
Magnesium
11.04 mg
Kalium
11.04 mg
Fosfor
162.55 mg
Koper
0.14 mg
Zink
1.18 mg
Jodium
3.67 µg
Selenium
3.08 µg
Vitamines
Vitamine C
4.54 mg
Vitamine D
0.54 mg
Vitamine A
0.15 mg
Vitamine B1
0.17 mg
Vitamine B2
0.26 mg
Vitamine B6
0.13 mg
Vitamine B12
0.48 µg
Foliumzuur
23.48 µg
Vitamine E
0.14 mg
Vitamine K
0.98 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Mini courgette quiches"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.