😍 2Geweldig

😋 0Lekker

😲 0Verrassend

😕 0Matig

Geroosterde broccoli uit de airfryer vegetarisch

Name: Geroosterde broccoli uit de airfryer
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Wereld
Ingredients: 1 broccoli; 30 ml olijfolie; peper en zout naar smaak; 3 eetlepels fijn geraspte Grana Padano

Deze broccoli uit de airfryer staat binnen een kwartiertje op tafel. Een keertje iets anders dan gekookte broccoli, deze krokante broccoli is mega simpel en echt een aanrader.

15 minuten

4 personen

Bijgerechten

Het maken van geroosterde broccoli uit de airfryer is heel makkelijk en snel, een ideaal bijgerecht met weinig ingrediënten. Een airfryer hoef je niet voor te verwarmen, dus kun je extra snel genieten van deze knapperige broccoli.

Een airfryer is eigenlijk niets meer dan een mini hetelucht oven, daarom kun je deze broccoli ook in een oven maken. Een airfryer is kleiner, hierdoor zit het warmte element dichter bij het eten en daardoor is de baktijd korter. Perfect voor een doordeweekse dag, wanneer je eens iets anders wilt dan gekookte broccoli. Deze airfryer broccoli is lekker met een beetje kaas, maar zonder ook al heerlijk.

Recept geroosterde broccoli uit de airfryer

Ingrediënten

4 personen

1 broccoli30 ml. olijfolie peper en zout
(naar smaak)3 eetlepels fijn geraspte grana padano

✓ Tip: klik om af te vinken

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

klein mesjemiddelgrote komairfryer of oven

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Melk

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 17-12-2024, dit recept is voor 4 personen en duurt 15 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 21-12-2024

Aan de slag

Bereidingstijd

0 minuten

Kooktijd

15 minuten

Totale tijd

15 minuten

Geroosterde broccoli uit de airfryer maken – 15 minuten

Verdeel de broccoli in roosjes, niet al te klein.

Meng de broccoliroosjes met ongeveer 30 ml olijfolie en breng op smaak met redelijk ruim peper en zout. Zorg dat de olijfolie goed verdeeld is.

Verdeel de broccoli over het mandje van de airfryer, zorg ervoor dat ze niet teveel op elkaar liggen.

Geroosterde broccoli uit de airfryer (of oven)

Rooster de broccoli 8 minuten op 200 graden Celsius.

Verdeel hier dan ongeveer 3 eetlepels geraspte grana padano over en rooster nog 1 of 2 minuten langer.

Serveer deze knapperige broccoli bij een stukje vlees of vis, eet smakelijk!

Tips!

Kan ik geroosterde broccoli opnieuw opwarmen?

Je kunt geroosterde broccoli eventueel kort opnieuw opwarmen in de airfryer, oven of pan. Maar aangezien deze airfryer broccoli zo snel klaar is, kun je deze het beste vlak voor het serveren maken.

Welke smaakmakers voor broccoli?

Mocht je de broccoli kruidig willen maken passen hier kruiden zoals knoflookpoeder, kerriepoeder of paprikapoeder goed bij.

Wat vind je van dit recept?

2 waarderingen

😍

Geweldig

😋

Lekker

😲

Verrassend

😕

Matig

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen

Kcal

112.69 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

2.44 g
0.95 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

9.17 g
2.45 g

Eiwitten

4.64 g

Vezels

2.63 g

Natrium

459.83 mg

Mineralen

Ijzer

0.94 mg

Calcium

159.62 mg

Magnesium

16.08 mg

Kalium

16.08 mg

Fosfor

127.76 mg

Koper

0.14 mg

Zink

0.9 mg

Jodium

0.52 µg

Selenium

1.52 µg

Vitamines

Vitamine C

72.59 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine A

30.25 mg

Vitamine B1

0.07 mg

Vitamine B2

0.16 mg

Vitamine B6

0.12 mg

Vitamine B12

0.11 µg

Foliumzuur

39.03 µg

Vitamine E

0.12 mg

Vitamine K

96.8 µg

Vitamine K1

0 µg

Verberg vitamines & mineralen

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

0 reacties op "Geroosterde broccoli uit de airfryer"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!