Gebakken zoete aardappelsalade met hummus
😍 3Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Gebakken zoete aardappelsalade met hummus veganistisch

Vullende gebakken zoete aardappelsalade met hummus is klaar in 25 minuten, recept voor 2 personen. Lekker met een tahinidressing!

25 minuten
2 personen
Gebakken zoete aardappelsalade met hummus ingrediënten

Recept gebakken zoete aardappelsalade met hummus

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 18-09-2015, dit recept is voor 2 personen en duurt 25 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
25 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Was de komkommer en snijd deze met behulp van het koksmes in stukjes. Schil de zoete aardappel met behulp van een aardappelschilmesje en snijd deze in dunne plakken.

Snijd de helft van een rode paprika julienne (dunne reepjes). Was de spinazie en haal er al het zand en vuil uit.

Bereid in de tussentijd de hummus en groene tahini dressing. Je kunt deze ook in de supermarkt kopen. 

Gebakken zoete aardappelsalade met hummus
Gebakken zoete aardappelsalade met hummus

De zoete aardappelsalade met hummus afmaken – 15 minuten

Plaats de bakpan op middelhoog vuur. Voeg olijfolie toe en bak de zoete aardappelplakjes krokant. Dit duurt ongeveer 10 minuten, afhankelijk van de dikte van de zoete aardappelplakjes. 

Verdeel de helft van alle ingrediënten per bord, serveer met de krokant gebakken zoete aardappels. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

3 waarderingen
😍
3
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
125.31 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
14.03 g
6.79 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
3.51 g
0.33 g
Eiwitten
7.09 g
Vezels
8.5 g
Natrium
165 mg
Mineralen
Ijzer
7.53 mg
Calcium
249.38 mg
Magnesium
111.75 mg
Kalium
111.75 mg
Fosfor
137.38 mg
Koper
0.41 mg
Zink
1.39 mg
Jodium
0 µg
Selenium
1.5 µg
Vitamines
Vitamine C
200.75 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
1.43 mg
Vitamine B1
0.29 mg
Vitamine B2
0.4 mg
Vitamine B6
0.65 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
154.13 µg
Vitamine E
3 mg
Vitamine K
720 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Gebakken zoete aardappelsalade met hummus"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.