Inloggen

😍 7 Geweldig

😋 0 Lekker

😲 0 Verrassend

😕 0 Matig

Aardbeien smoothie met ananas vegetarisch

Name: Aardbeien smoothie met ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: wereld
Ingredients: halve zoete ananas; handvol aardbeien; 100 ml ananassap; 125 ml Griekse yoghurt; kleine handvol ijsblokjes

Een heerlijk verfrissende aardbeien smoothie met ananas is gemaakt zonder toegevoegde suiker en vol van smaak door de zoete ananas. Extra lekker op een warme zomerse dag!

15 minuten

2 personen

Drankjes

Recept aardbeien smoothie met ananas

Ingrediënten

2 personen

0,5 zoete ananas
1 handvol aardbeien
100 ml. ananassap
125 ml. griekse yoghurt
1 handvol ijsblokjes

✓ Tip: klik om af te vinken

Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

snijplank & koksmes of broodmes
blender
2 grote glazen

Recept aardbeien smoothie met ananas allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Melk

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 17-06-2022, dit recept is voor 2 personen en duurt 15 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag

Bereidingstijd

5 minuten

Kooktijd

10 minuten

Totale tijd

15 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Verwijder de buitenkant en harde kern van de ananas, dit kun je met een koksmes of broodmes doen. Houd eventueel 2 stukjes apart ter garnering en snijd een halve zoete ananas in grove stukken.

De aardbeien smoothie met ananas afmaken – 10 minuten

Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Pureer de ananas samen met de aardbeien, ijsblokjes, Griekse yoghurt en ananassap tot een vrij glad mengsel.

Verdeel de smoothie over 2 grote glazen, decoreer eventueel met ananas. Door de ijsblokjes zal de smoothie koud zijn zodat je deze direct kunt drinken, geniet ervan!

Tips!

Wat is een smoothie?

In het Engels betekent ‘smooth’ ‘glad, zonder stukjes’. Ofwel een drank van gepureerd fruit en/of groenten in combinatie met vloeistof zoals sap, yoghurt en/of melk.

Kan ik een smoothie maken zonder blender?

Een smoothie maak je het beste met een blender, maar je kunt i.p.v. een blender eventueel een staafmixer gebruiken. Dit zal een stuk lastiger gaan, maar het is mogelijk.

Kan ik de ananas weglaten in deze aardbeien smoothie?

Je kunt een smoothie maken met enkel aardbeien, zoals in deze makkelijke aardbeien smoothie.

Wat vind je hiervan?

7 waarderingen

😍

Geweldig

😋

Lekker

😲

Verrassend

😕

Matig

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

Algemeen

Kcal

131.94 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

14.59 g
13.71 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

6.15 g
3.50 g

Eiwitten

3.86 g

Vezels

1.34 g

Natrium

26.88 mg

Toon vitamines & mineralen

Mineralen

Ijzer

0.68 mg

Calcium

99.38 mg

Magnesium

23.75 mg

Kalium

23.75 mg

Fosfor

94.06 mg

Koper

0.14 mg

Zink

0.44 mg

Jodium

3.13 µg

Seleen

0.78 µg

Vitamines

Vitamine C

41.81 mg

Vitamine D

0.13 mg

Vitamine A

0.64 mg

Vitamine B1

0.07 mg

Vitamine B2

0.16 mg

Vitamine B6

0.11 mg

Vitamine B12

0.31 µg

Foliumzuur

36.88 µg

Vitamine E

0.30 mg

Vitamine K

0.83 µg

Vitamine K1

0.00 µg

Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien

Hoeveelheid		Ingrediënt	Allergenen	Kcal	Koolhydraten	Koolhydraten waarvan suikers	Vet	Vet waarvan verzadigd	Eiwit	Vezels	Natrium	Ijzer	Calcium	Magnesium	Kalium	Fosfor	Koper	Zink	Jodium	Seleen	Vitamine C	Vitamine D	Vitamine A	Vitamine B1	Vitamine B2	Vitamine B6	Vitamine B12	Vitamine B11	Vitamine E	Vitamine K	Vitamine K1
0.25		zoete ananas		19.06	4.22 g	3.88 g	0.06 g	-	0.16 g	0.44 g	0.63 mg	0.13 mg	5.00 mg	6.25 mg	53.13 mg	2.81 mg	0.03 mg	0.03 mg	-	-	7.19 mg	-	-	0.02 mg	0.01 mg	0.03 mg	-	1.25 µg	-	-	-
0.5	handvol	aardbeien		13.50	2.44 g	2.03 g	0.15 g	-	0.30 g	0.75 g	0.75 mg	0.34 mg	9.38 mg	5.63 mg	56.25 mg	11.25 mg	0.05 mg	0.05 mg	-	0.15 µg	24.00 mg	-	-	0.01 mg	0.02 mg	0.02 mg	-	24.38 µg	0.11 mg	0.83 µg	-
50	ml	ananassap		25.00	5.75 g	5.75 g	-	-	0.40 g	0.15 g	0.50 mg	0.15 mg	10.00 mg	5.00 mg	75.00 mg	5.00 mg	0.05 mg	0.05 mg	-	-	10.00 mg	-	0.01 mg	0.03 mg	0.01 mg	0.04 mg	-	5.00 µg	-	-	-
62.5	ml	griekse yoghurt	melk	74.38	2.19 g	2.06 g	5.94 g	3.50 g	3.00 g	-	25.00 mg	0.06 mg	75.00 mg	6.88 mg	87.50 mg	75.00 mg	0.01 mg	0.31 mg	3.13 µg	0.63 µg	0.63 mg	0.13 mg	0.63 mg	0.01 mg	0.13 mg	0.03 mg	0.31 µg	6.25 µg	0.19 mg	-	-
0.5	handvol	ijsblokjes		-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
				131.94	14.59 g	13.71 g	6.15 g	3.50 g	3.86 g	1.34 g	26.88 mg	0.68 mg	99.38 mg	23.75 mg	271.88 mg	94.06 mg	0.14 mg	0.44 mg	3.13 µg	0.78 µg	41.81 mg	0.13 mg	0.64 mg	0.07 mg	0.16 mg	0.11 mg	0.31 µg	36.88 µg	0.30 mg	0.83 µg	-