Aardbei, limoen, komkommer en munt water Veganistisch
5,0 / 28 stemmenLuister naar dit recept
Aardbei, limoen, komkommer en munt water is een heerlijke dorstlesser tijdens een warme zomerdag. Kost geen enkele moeite om te maken!
Bijgewerkt op: 04-07-2026
Voedingsbalansscore
Voedingswaarde per portie
Waarvan suikers
3.05 g
Waarvan verzadigd vet
0.01 g
Recept aardbei, limoen, komkommer en munt water
Ingrediënten
Stap van
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Feedback
🙏
Bedankt voor je feedback!
Deel dit recept via:
Dit is wat je nodig hebt
Gemaakt door Marco
Geplaatst op 26-05-2015, dit recept is voor 8 personen en duurt 10 minuten.
Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.
Tijdens de zomer is het belangrijk om genoeg te drinken, wij helpen je een handje door een zeer gezond en smaakvol water te creëren. Altijd goed om in je koelkast te hebben, klaar om elk moment van de dag van te genieten!
Voorbereiding - 10 minutes
Was de aardbeien, komkommer en munt blaadjes met koud water. Snijd de komkommer, aardbeien en limoenen in dunne plakjes.
Je kunt dit makkelijk snijden met een koksmes, maar je kunt ook een mandoline gebruiken om alle plakjes evenredig te krijgen voor een nog mooier resultaat.
Verdeel de plakjes aardbei, komkommer en limoen over de 3 kannen en plaats er dan ook de munt blaadjes bij. Indien gewenst voeg je een aantal ijsblokjes toe en vul de kan dan tot de rand met kraanwater.
Geef eens een twist aan dit water door bruisend water te gebruiken in plaats van kraanwater. Je kunt de kannen met heerlijk smakend water tot wel 2 dagen in de koelkast bewaren.
Hierna zullen de muntblaadjes een beetje bruin gaan kleuren en de aardbeien zullen zacht en minder lekker worden.
Je kunt de kannen nog een keer hervullen voor nog meer plezier van het gesneden fruit. Geniet ervan!
Wat dacht je van deze lekkere recepten?
Per 1 persoonsportie / stuk:
Waarvan suikers
3.05 g
Waarvan verzadigd vet
0.01 g
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.13 | komkommer | 2.19 | 0.34 g | 0.28 g | 0.03 g | - | 0.09 g | 0.14 g | 1.25 mg | 0.08 mg | 2.34 mg | 1.56 mg | 21.88 mg | 3.13 mg | 0.01 mg | 0.02 mg | - | - | 1.25 mg | - | - | - | - | 0.01 mg | - | 0.78 µg | - | - | - | ||
| 0.13 | handvol | verse munt blaadjes | 2.63 | 0.56 g | - | 0.03 g | 0.01 g | 0.14 g | 0.30 g | - | 0.19 mg | 9.11 mg | 3.00 mg | 21.34 mg | 2.21 mg | 0.01 mg | 0.04 mg | - | 0.02 µg | 1.19 mg | - | 64.05 mg | - | 0.01 mg | - | - | 4.27 µg | 0.03 mg | 15.63 µg | - | |
| 1.88 | verse aardbeien | 16.88 | 3.05 g | 2.53 g | 0.19 g | - | 0.38 g | 0.94 g | 0.94 mg | 0.42 mg | 11.72 mg | 7.03 mg | 70.31 mg | 14.06 mg | 0.06 mg | 0.06 mg | - | 0.19 µg | 30.00 mg | - | - | 0.01 mg | 0.02 mg | 0.03 mg | - | 30.47 µg | 0.14 mg | 1.03 µg | - | ||
| 0.25 | limoenen | 4.00 | 0.25 g | 0.24 g | 0.31 g | - | 0.06 g | - | 0.25 mg | 0.03 mg | 1.88 mg | - | 10.00 mg | 1.38 mg | - | - | - | - | 5.63 mg | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
| ijsblokjes | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 25.69 | 4.20 g | 3.05 g | 0.57 g | 0.01 g | 0.67 g | 1.38 g | 2.44 mg | 0.72 mg | 25.05 mg | 11.59 mg | 123.53 mg | 20.78 mg | 0.08 mg | 0.12 mg | - | 0.21 µg | 38.07 mg | - | 64.05 mg | 0.02 mg | 0.04 mg | 0.04 mg | - | 35.53 µg | 0.17 mg | 16.67 µg | - | ||||
Wil je een reactie achterlaten?
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!