Aardbei, limoen, komkommer en munt water is een heerlijke dorstlesser tijdens een warme zomerdag. Kost geen enkele moeite om te maken!
Gemaakt door Marco
Geplaatst op 26-05-2015, dit recept is voor 8 personen en duurt 10 minuten.
Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.
Bijgewerkt op: 15-02-2025
Tijdens de zomer is het belangrijk om genoeg te drinken, wij helpen je een handje door een zeer gezond en smaakvol water te creëren. Altijd goed om in je koelkast te hebben, klaar om elk moment van de dag van te genieten!
Was de aardbeien, komkommer en munt blaadjes met koud water. Snijd de komkommer, aardbeien en limoenen in dunne plakjes.
Je kunt dit makkelijk snijden met een koksmes, maar je kunt ook een mandoline gebruiken om alle plakjes evenredig te krijgen voor een nog mooier resultaat.
Verdeel de plakjes aardbei, komkommer en limoen over de 3 kannen en plaats er dan ook de munt blaadjes bij. Indien gewenst voeg je een aantal ijsblokjes toe en vul de kan dan tot de rand met kraanwater.
Geef eens een twist aan dit water door bruisend water te gebruiken in plaats van kraanwater. Je kunt de kannen met heerlijk smakend water tot wel 2 dagen in de koelkast bewaren.
Hierna zullen de muntblaadjes een beetje bruin gaan kleuren en de aardbeien zullen zacht en minder lekker worden.
Je kunt de kannen nog een keer hervullen voor nog meer plezier van het gesneden fruit. Geniet ervan!
Per 1 persoonsportie / stuk:
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.13 | komkommer | 2.19 | 0.34 g | 0.28 g | 0.03 g | - | 0.09 g | 0.14 g | 1.25 mg | 0.08 mg | 2.34 mg | 1.56 mg | 21.88 mg | 3.13 mg | 0.01 mg | 0.02 mg | - | - | 1.25 mg | - | - | - | - | 0.01 mg | - | 0.78 µg | - | - | - | ||
| 0.13 | handvol | verse munt blaadjes | 2.63 | 0.56 g | - | 0.03 g | 0.01 g | 0.14 g | 0.30 g | - | 0.19 mg | 9.11 mg | 3.00 mg | 21.34 mg | 2.21 mg | 0.01 mg | 0.04 mg | - | 0.02 µg | 1.19 mg | - | 64.05 mg | - | 0.01 mg | - | - | 4.27 µg | 0.03 mg | 15.63 µg | - | |
| 1.88 | verse aardbeien | 16.88 | 3.05 g | 2.53 g | 0.19 g | - | 0.38 g | 0.94 g | 0.94 mg | 0.42 mg | 11.72 mg | 7.03 mg | 70.31 mg | 14.06 mg | 0.06 mg | 0.06 mg | - | 0.19 µg | 30.00 mg | - | - | 0.01 mg | 0.02 mg | 0.03 mg | - | 30.47 µg | 0.14 mg | 1.03 µg | - | ||
| 0.25 | limoenen | 4.00 | 0.25 g | 0.24 g | 0.31 g | - | 0.06 g | - | 0.25 mg | 0.03 mg | 1.88 mg | - | 10.00 mg | 1.38 mg | - | - | - | - | 5.63 mg | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | ||
| ijsblokjes | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 25.69 | 4.20 g | 3.05 g | 0.57 g | 0.01 g | 0.67 g | 1.38 g | 2.44 mg | 0.72 mg | 25.05 mg | 11.59 mg | 123.53 mg | 20.78 mg | 0.08 mg | 0.12 mg | - | 0.21 µg | 38.07 mg | - | 64.05 mg | 0.02 mg | 0.04 mg | 0.04 mg | - | 35.53 µg | 0.17 mg | 16.67 µg | - | ||||
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.
Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.
Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!