Sushi bowl met bief teriyaki
😍 1Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Sushi bowl met bief teriyaki

Sushi met vis is lekker, maar niet voor iedereen ideaal. Sushi bowl met bief teriyaki is overheerlijke sushi, maar dan zonder het gedoe met rollen.

40 minuten
4 personen

Tip: Je kunt eventueel ook andere soorten rijst gebruiken. Wij gebruikten snack zeewier (te koop bij de toko), maar je kunt het ook zelf krokant maken door het héél kort boven vuur te houden.

Sushi bowl met bief teriyaki ingrediënten

Recept sushi bowl met bief teriyaki

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 19-11-2016, dit recept is voor 4 personen en duurt 40 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
30 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
40 minuten

Voorbereiding – 30 minuten

Meng geraspte gemberwortel, bruine basterdsuiker, 30 ml mirin, 50 ml sojasaus en 1 eetlepel sesamolie voor de teriyaki marinade. Snijd de biefstuk in stukjes en marineer in de marinade voor minimaal een half uur, hoe langer hoe smaakvoller het vlees zal worden. 

Kook de rijst gaar volgens de verpakking van de gekozen rijstsoort. Vul ondertussen een 2e middelgrote pan met water en zout en breng aan de kook. Snijd de broccoli in roosjes en maak de sugar snaps eventueel schoon.

Kook de broccoli en sugar snaps apart van elkaar enkele minuten, tot deze beetgaar is. Verwijder de zaadlijsten van de paprika's en rode peper en snijd de paprika in dunne reepjes en de rode peper in ringetjes. 

Sushi bowl met bief teriyaki
Sushi bowl met bief teriyaki

Sushi bowl met bief teriyaki afmaken – 10 minuten

Giet de rijst af en meng er het limoensap en de resterende 70 ml mirin doorheen. Breng op smaak met witte peper en zet opzij. 

Verhit olie in een middelgrote bakpan en bak de reepjes paprika een minuut. Voeg de gemarineerde biefstukjes toe en bak nog kort mee. 

Verdeel de rijst over 4 kommen en verdeel er de broccoli, sugar snaps, biefstuk en paprika over. Maak af met sesamzaadjes, rode peper en (krokante) zeewier stukjes. 

Deze sushi bowl is zowel warm, lauwwarm als koud lekker. Smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

1 waardering
😍
1
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
264.89 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
22.17 g
10.36 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
6.53 g
1.17 g
Eiwitten
21.42 g
Vezels
2.95 g
Natrium
749.91 mg
Mineralen
Ijzer
3.24 mg
Calcium
66.52 mg
Magnesium
37.05 mg
Kalium
37.05 mg
Fosfor
206.44 mg
Koper
0.18 mg
Zink
3.83 mg
Jodium
0 µg
Selenium
0.25 µg
Vitamines
Vitamine C
100.69 mg
Vitamine D
0.07 mg
Vitamine A
318.94 mg
Vitamine B1
0.11 mg
Vitamine B2
0.18 mg
Vitamine B6
0.34 mg
Vitamine B12
1.1 µg
Foliumzuur
64.2 µg
Vitamine E
0.28 mg
Vitamine K
57.63 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Sushi bowl met bief teriyaki"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.