Pizza tonno

Name: Pizza tonno (tonijnpizza) - makkelijk recept
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 personen
Cuisine: Wereld
Ingredients: 1 x pizzadeeg; 200 gram passata; 150 gram geraspte mozzarella; 2 blikjes tonijn (in water, zonnebloem- of olijfolie); 1 rode ui; Peper en zout; Bloem

4,7 / 18 stemmen

Luister naar dit recept

Zet een heerlijke zelfgemaakte pizza tonno (tonijn pizza) op tafel vanavond. Met rode ui, mozzarella en een heerlijke passata. Recept voor 1 pizza.

Bijgewerkt op: 09-06-2026

Voedingsbalansscore

Goed

6.4/10

Glycemische index

Glycemische belasting

67.67 (Medium)

89.9 (Hoog)

Voedingswaarde per portie

Kcal

919.59 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

132.85 g
12.96 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

20.12 g
9.29 g

Eiwitten

55.64 g

Vezels

7.37 g

Natrium

1780.19 mg

Bekijk alle voedingswaarden

Recept pizza tonno

Recept pizza tonno allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Gluten

Vis

Melk

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 11-09-2017, dit recept is voor 2 personen en duurt 35 minuten.

Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.

Aan de slag

Bereidingstijd

15 minuten

Kooktijd

20 minuten

Totale tijd

35 minuten

Voorbereiding – 15 minuten + wachttijd

Begin met het voorbereiden van het pizzadeeg, maak voldoende deeg om 1 pizza bodem te maken.

Het is ook mogelijk om gebruik te maken van een kant-en-klare pizzabodem. Deze zijn te koop in de meeste grote supermarkten.

Giet de blikjes tonijn met behulp van een kommetje af en voeg toe aan het kommetje. Snijd de rode ui in dunne ringen. Verwarm de oven voor tot een temperatuur van 200 graden Celsius.

Bestuif het werkblad met bloem en wrijf ook de deegroller in met bloem. Rol het pizzadeeg uit tot een ronde vorm en leg op de bakplaat met bakpapier.

Bedek de pizzabodem met de passata, gebruik hiervoor een eetlepel.

Verdeel de rode uiringen en tonijn over de pizzabodem. Voeg dan een heel zakje geraspte mozzarella (150 gram) toe. Breng op smaak met wat peper en zout.

De pizza tonno bakken – 20 minuten

Bak de pizza tonno af in de voorverwarmde oven in ongeveer 15 - 20 minuten tijd, afhankelijk van de dikte van de pizzabodem.

Controleer of het midden van de pizza goed gebakken is, en haal deze dan uit de oven. Snijd in evenredige plakken.

Serveer de pizza eventueel met een lekkere knoflooksaus, eet smakelijk!

Wat dacht je van deze lekkere recepten?

Marokkaanse kip bastilla

Groentequiche met courgette en wortel

Romige miso pasta met champignons

Chinese gebakken mihoen

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

Algemeen

Kcal

919.59 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

132.85 g
12.96 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

20.12 g
9.29 g

Eiwitten

55.64 g

Vezels

7.37 g

Natrium

1780.19 mg

Toon vitamines & mineralen

Mineralen

Ijzer

3.38 mg

Calcium

367.85 mg

Magnesium

85.21 mg

Kalium

85.21 mg

Fosfor

581.28 mg

Koper

0.55 mg

Zink

4.80 mg

Jodium

1.03 µg

Seleen

6.29 µg

Vitamines

Vitamine C

19.49 mg

Vitamine D

0.40 mg

Vitamine A

0.17 mg

Vitamine B1

0.44 mg

Vitamine B2

0.50 mg

Vitamine B6

0.91 mg

Vitamine B12

4.33 µg

Foliumzuur

82.20 µg

Vitamine E

0.16 mg

Vitamine K

5.73 µg

Vitamine K1

0.00 µg

Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien

Hoeveelheid		Ingrediënt	Allergenen	Kcal	Koolhydraten	Koolhydraten waarvan suikers	Vet	Vet waarvan verzadigd	Eiwit	Vezels	Natrium	Ijzer	Calcium	Magnesium	Kalium	Fosfor	Koper	Zink	Jodium	Seleen	Vitamine C	Vitamine D	Vitamine A	Vitamine B1	Vitamine B2	Vitamine B6	Vitamine B12	Vitamine B11	Vitamine E	Vitamine K	Vitamine K1
0.5		x pizzadeeg	gluten	325.00	68.75 g	1.25 g	3.75 g	0.63 g	10.00 g	2.50 g	625.00 mg	1.25 mg	12.50 mg	25.00 mg	125.00 mg	125.00 mg	0.13 mg	1.25 mg	-	6.25 µg	-	-	-	0.13 mg	0.13 mg	0.13 mg	-	25.00 µg	-	-	-
100	gram	passata		51.00	9.20 g	6.90 g	1.90 g	0.60 g	1.40 g	0.60 g	100.00 mg	0.20 mg	10.00 mg	10.00 mg	250.00 mg	30.00 mg	0.01 mg	0.03 mg	-	-	12.00 mg	-	0.05 mg	0.15 mg	0.01 mg	0.06 mg	-	15.00 µg	-	-	-
75	gram	geraspte mozzarella	melk	184.50	3.45 g	-	12.38 g	7.50 g	15.00 g	-	90.00 mg	0.15 mg	300.00 mg	7.50 mg	30.00 mg	180.00 mg	0.08 mg	1.80 mg	-	-	0.75 mg	0.08 mg	0.11 mg	0.02 mg	0.20 mg	0.05 mg	1.13 µg	11.25 µg	-	-	-
1	blikje	tonijn	vis	91.20	-	-	0.88 g	0.32 g	20.72 g	-	280.00 mg	0.64 mg	5.60 mg	20.80 mg	200.00 mg	152.00 mg	0.08 mg	0.48 mg	-	-	-	0.32 mg	0.01 mg	0.04 mg	0.08 mg	0.40 mg	3.20 µg	1.60 µg	-	-	-
0.5		rode ui		22.50	3.81 g	3.81 g	0.13 g	0.06 g	0.75 g	1.56 g	5.63 mg	0.31 mg	18.75 mg	6.25 mg	109.38 mg	26.25 mg	0.05 mg	0.50 mg	-	-	4.06 mg	-	-	0.02 mg	0.02 mg	0.08 mg	-	6.25 µg	-	-	-
		peper en zout		8.79	2.27 g	0.02 g	0.11 g	0.05 g	0.36 g	0.89 g	678.27 mg	0.18 mg	8.00 mg	2.66 mg	22.17 mg	3.03 mg	0.02 mg	0.02 mg	1.03 µg	0.04 µg	2.67 mg	-	-	-	-	0.01 mg	-	0.35 µg	0.16 mg	5.73 µg	-
		bloem	gluten	236.60	45.37 g	0.98 g	0.98 g	0.13 g	7.41 g	1.82 g	1.30 mg	0.65 mg	13.00 mg	13.00 mg	117.00 mg	65.00 mg	0.20 mg	0.72 mg	-	-	-	-	-	0.08 mg	0.07 mg	0.18 mg	-	22.75 µg	-	-	-
				919.59	132.85 g	12.96 g	20.12 g	9.29 g	55.64 g	7.37 g	1780.19 mg	3.38 mg	367.85 mg	85.21 mg	853.55 mg	581.28 mg	0.55 mg	4.80 mg	1.03 µg	6.29 µg	19.49 mg	0.40 mg	0.17 mg	0.44 mg	0.50 mg	0.91 mg	4.33 µg	82.20 µg	0.16 mg	5.73 µg	-

0 reacties op "Pizza tonno"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Jouw beoordeling *

Reactie *

Naam *

Email *

Deel een foto van je gerecht (optioneel) Klik hier om een foto te uploaden Foto wordt geüpload...

Door dit formulier te versturen geef je ons toestemming om je naam, beoordeling, reactie en eventuele foto openbaar bij dit recept te tonen. De redactie bekijkt elke inzending en kan deze gebruiken om het recept te verbeteren.