Orzo risotto met erwtjes
😍 11Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Orzo risotto met erwtjes vegetarisch

Deze orzo risotto met erwtjes is klaar in een handomdraai en is daardoor een makkelijke doordeweekse maaltijd die ook nog eens vegetarisch is.

30 minuten
4 personen
Orzo risotto met erwtjes ingrediënten
Recept orzo risotto met erwtjes

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 14-02-2023, dit recept is voor 4 personen en duurt 30 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
30 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Pel de ui en knoflooktenen en snijd deze fijn. Rasp de schil van de citroen fijn en pers het sap uit de citroen.

Orzo risotto met erwtjes
Orzo risotto met erwtjes

Orzo risotto met erwtjes afmaken – 20 minuten

Verhit een scheutje olijfolie in een diepe bakpan en fruit hierin de ui en knoflook enkele minuten. Voeg de orzo toe en bak het geheel tot de orzo en ui glazig zijn geworden.

Voeg dan een scheut groentebouillon toe en wacht tot deze is opgenomen door de orzo. Voeg dan opnieuw een scheut groentebouillon toe en herhaal tot de orzo bijna gaar is, net zoals bij een risotto.

Voeg 250 gram diepvries erwtjes toe samen met alle groentebouillon en laat het geheel gaar worden, dit zal ongeveer een kwartier duren.

Roer 50 gram geraspte Parmezaanse kaas door de orzo samen met 1 theelepel gedroogde tijm en de rasp en het sap van een citroen. 

Breng op smaak met peper en zout en serveer eventueel met meer geraspte Parmezaanse kaas, eet smakelijk!

Tips!

Wat is orzo?

Orzo lijkt op risotto (een rijst soort) maar ook pasta. Dit komt doordat Orzo een pasta soort is, het heeft een lekkere bite en een beetje een nootachtige smaak als je deze roostert in een pan.

Hoeveel orzo per persoon?

De exacte hoeveelheid is afhankelijk hoe je de orzo gaat serveren. Voor een hoofdgerecht reken je op ongeveer 75 gram orzo.

Waar koop je orzo?

In de meeste supermarkten kun je deze voor maar een paar euro per verpakking kopen. Kijk bij de pasta (of risotto) afdeling en je hebt kans orzo tegen te komen.

Wat vind je van dit recept?

11 waarderingen
😍
11
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
421.26 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
71.03 g
5.43 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
5.95 g
3.03 g
Eiwitten
18.76 g
Vezels
7.74 g
Natrium
1024.21 mg
Mineralen
Ijzer
4.12 mg
Calcium
299.57 mg
Magnesium
34.51 mg
Kalium
34.51 mg
Fosfor
199.44 mg
Koper
0.13 mg
Zink
1.11 mg
Jodium
0.57 µg
Selenium
0.04 µg
Vitamines
Vitamine C
26.98 mg
Vitamine D
0.06 mg
Vitamine A
1.01 mg
Vitamine B1
0.88 mg
Vitamine B2
0.35 mg
Vitamine B6
4.17 mg
Vitamine B12
0.25 µg
Foliumzuur
160.84 µg
Vitamine E
0.12 mg
Vitamine K
11.36 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Orzo risotto met erwtjes"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.