Noedels, kip en baby maïs uit de wok
😍 21Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Noedels, kip en baby maïs uit de wok

Een snelle maaltijd boordevol groenten met een makkelijk zelfgemaakte sausje. Probeer eens noedels, kip en baby maïs uit de wok! Klaar binnen 20 minuten.

20 minuten
2 personen
Noedels, kip en baby maïs uit de wok ingrediënten
Recept noedels, kip en baby maïs uit de wok

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 07-03-2017, dit recept is voor 2 personen en duurt 20 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 10-06-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Pel de knoflooktenen en snijd deze fijn. Meng deze samen met sesamolie, sambal, ketjap en mirin in de kleine kom en zet opzij. Vul de middelgrote pan met water en breng aan de kook.

Snijd de Chinese kool in stukken en snijd broccoli roosjes van de helft van de broccoli. Giet het vocht uit het blik van de baby maïs en snijd de maïskolfjes in drieën. Snijd de bosui grof en zet ook deze opzij.

Verwijder het overtollige vet en spieren van de kipfilets en snijd in stukjes. 

Noedels, kip en baby maïs uit de wok
Noedels, kip en baby maïs uit de wok

Noedels, kip en baby maïs uit de wok afmaken – 10 minuten

Kook de noedels in het kokende water, de exacte kooktijd is afhankelijk van de gebruikte noedels. Zet de wok op hoog vuur en zodra deze begint te roken voeg je de zonnebloemolie toe.

Bak hierin dan de kip enkele minuten. Voeg vervolgens de Chinese kool en broccoli toe terwijl de wok op hoog vuur blijft. Voeg de maïskolfjes en bosui toe en na een minuutje ook het ketjap sausje.

Giet de noedels af en voeg deze dan ook toe. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

21 waarderingen
😍
21
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
767.69 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
64.57 g
28.86 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
32.4 g
6.1 g
Eiwitten
54.8 g
Vezels
8.74 g
Natrium
2543.82 mg
Mineralen
Ijzer
5.88 mg
Calcium
178.7 mg
Magnesium
125.58 mg
Kalium
125.58 mg
Fosfor
691 mg
Koper
0.49 mg
Zink
2.57 mg
Jodium
1.14 µg
Selenium
4.62 µg
Vitamines
Vitamine C
107.78 mg
Vitamine D
0.15 mg
Vitamine A
199.57 mg
Vitamine B1
0.33 mg
Vitamine B2
0.39 mg
Vitamine B6
1.55 mg
Vitamine B12
0.45 µg
Foliumzuur
115.86 µg
Vitamine E
1.54 mg
Vitamine K
161.9 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Noedels, kip en baby maïs uit de wok"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.