Mexicaanse quesadilla
5,0 / 9 stemmenLuister naar dit recept
Deze Mexicaanse quesadilla is om van te watertanden! Mexicaans gerecht met kipreepjes, maïs, bonen en tortilla's. Quesadilla's worden heerlijk krokant gebakken in de pan.
Bijgewerkt op: 19-07-2025
Voedingsbalansscore
Voedingswaarde per portie
Waarvan suikers
3.80 g
Waarvan verzadigd vet
9.67 g
Recept mexicaanse quesadilla
Ingrediënten
Stap van
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Feedback
🙏
Bedankt voor je feedback!
Deel dit recept via:
Dit is wat je nodig hebt
Recept mexicaanse quesadilla allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.
Gemaakt door Marco
Geplaatst op 12-08-2015, dit recept is voor 4 personen en duurt 45 minuten.
Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.
Voorbereiding – 20 minuten
Serveertip: Serveer de Mexicaanse quesadillas met zelfgemaakte pico de gallo Maak de kipfilet schoon en snijd deze in lange reepjes.
Pak de grote kom en plaats daar de kipreepjes in en giet er dan de barbecuesaus overheen. Marineer de kipreepjes tenminste 10 - 15 minuten lang.
Laat de kidneybonen en maïs uitlekken, pel de rode ui en snijd deze fijn. Bak de kipreepjes in de bakpan gaar en bak dan de rode ui, maïs en kidneybonen nog kort mee en zet deze aan de kant.
Gooi de overgebleven barbecuesaus niet weg, dit gaat gebruikt worden om de tortilla's mee in te smeren.
De Mexicaanse quesadilla afmaken – 20 minuten
Plaats een grote tortilla op een schone snijplank. Smeer dan de bovenkant in met de barbecuesaus met behulp van een siliconen kwast.
Verdeel er dan de helft van de kidneybonen, maïs, kipreepjes en kaas evenredig overheen op 1 helft. Breng op smaak met komijnzaadjes. Herhaal voor de overige tortilla's.
Vouw de quesadilla dubbel en bak deze in een grote bakpan. Zodra deze mooi bruin is geworden draai je deze om en bak de andere kant ook nog mooi goudbruin.
Serveer deze eventueel met zelfgemaakte pico de gallo, maïs of nog meer barbecuesaus. Eet smakelijk!
Wat zijn quesadilla's?
Een quesadilla is Mexicaans streetfood, het is een tortilla gevuld met kaas en andere ingrediënten welke wordt verwarmd. Het is een beetje te vergelijken met onze tosti.
Je kunt de quesadilla's met vanalles vullen, van kip tot ham, chorizo of groenten.
Welke tortilla's voor quesadilla's?
Het deeg voor quesadilla's wordt ook wel masa genoemd, dit is maisdeeg. Meestal wordt een quesadilla dan ook gemaakt met maistortilla's, maar bloemtortilla's worden ook regelmatig gebruikt.
Wat dacht je van deze lekkere recepten?
Per 1 persoonsportie / stuk:
Waarvan suikers
3.80 g
Waarvan verzadigd vet
9.67 g
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | grote | tortilla's | gluten | 173.40 | 33.48 g | 1.08 g | 2.70 g | 0.72 g | 4.86 g | 2.16 g | 399.00 mg | 1.50 mg | 28.80 mg | 21.00 mg | 93.60 mg | 95.40 mg | 0.06 mg | 0.72 mg | - | 4.68 µg | - | - | - | 0.24 mg | 0.12 mg | 0.18 mg | - | 37.80 µg | 0.30 mg | 1.14 µg | - |
| 0.25 | blik | rode kidneybonen | 39.38 | 6.72 g | 0.44 g | 0.16 g | - | 2.44 g | 0.47 g | 1.56 mg | 0.75 mg | 12.50 mg | 10.94 mg | 106.25 mg | 43.75 mg | 0.06 mg | 0.22 mg | - | - | 0.31 mg | - | - | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.03 mg | - | 7.81 µg | - | - | - | |
| 0.75 | kipfilets | 128.25 | - | - | 4.50 g | 1.69 g | 33.75 g | - | 56.25 mg | 0.79 mg | 11.25 mg | 39.38 mg | 450.00 mg | 382.50 mg | 0.03 mg | 0.79 mg | - | - | - | 0.11 mg | 0.02 mg | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.79 mg | 0.34 µg | 2.25 µg | - | - | - | ||
| olijfolie | 2.03 | - | - | 0.23 g | 0.03 g | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 0.25 | blikje | maïs | 45.38 | 8.44 g | 0.38 g | 0.38 g | - | 1.31 g | 1.31 g | 1.88 mg | 0.26 mg | 1.88 mg | - | 112.50 mg | 41.25 mg | - | - | - | - | 3.75 mg | - | - | 0.06 mg | 0.05 mg | 0.04 mg | - | - | - | - | - | |
| 0.25 | zakje | geraspte jong belegen kaas | melk | 142.13 | - | - | 11.14 g | 7.20 g | 10.76 g | - | 168.75 mg | 0.11 mg | 382.50 mg | 15.00 mg | 41.25 mg | 240.00 mg | 0.44 mg | 1.72 mg | - | - | 0.19 mg | 0.22 mg | 0.12 mg | 0.02 mg | 0.13 mg | 0.03 mg | 0.83 µg | 5.63 µg | - | - | - |
| 0.25 | eetlepel | komijnzaadjes | 8.90 | 0.90 g | - | 0.38 g | - | 0.48 g | - | 3.75 mg | 1.63 mg | 23.25 mg | 8.75 mg | 45.00 mg | 12.50 mg | 0.03 mg | 0.11 mg | - | - | 0.25 mg | - | - | 0.02 mg | 0.01 mg | - | - | - | - | - | - | |
| 0.25 | rode ui | 11.25 | 1.91 g | 1.91 g | 0.06 g | 0.03 g | 0.38 g | 0.78 g | 2.81 mg | 0.16 mg | 9.38 mg | 3.13 mg | 54.69 mg | 13.13 mg | 0.03 mg | 0.25 mg | - | - | 2.03 mg | - | - | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.04 mg | - | 3.13 µg | - | - | - | ||
| 0.25 | recept voor barbecuesaus | mosterd, vis, gluten | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |
| 550.71 | 51.44 g | 3.80 g | 19.54 g | 9.67 g | 53.97 g | 4.72 g | 634.00 mg | 5.19 mg | 469.55 mg | 98.19 mg | 903.29 mg | 828.53 mg | 0.65 mg | 3.81 mg | - | 4.68 µg | 6.53 mg | 0.34 mg | 0.15 mg | 0.45 mg | 0.41 mg | 1.10 mg | 1.16 µg | 56.61 µg | 0.30 mg | 1.14 µg | - | ||||
Wil je een reactie achterlaten?
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!