Knoflookgarnalen
😍 35 Geweldig
😋 0 Lekker
😲 0 Verrassend
😕 0 Matig

Knoflookgarnalen

Kort gebakken knoflookgarnalen in een pittige knoflook-olijfolie. Simpel en snel op tafel te zetten, recept voor 4 personen.

Knoflookgarnalen ingrediënten

Recept knoflookgarnalen

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Recept knoflookgarnalen allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 15-01-2020, dit recept is voor 4 personen en duurt 10 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
5 minuten
Totale tijd
10 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Ontdooi de garnalen door deze in een kom of bak met lauwwarm water te leggen. Dep droog met een aantal vellen keukenpapier. Pel en snijd 5 teentjes knoflook zo fijn mogelijk.

Voeg 6 -of meer- eetlepels olijfolie toe aan een koekenpan samen met de geplette knoflookteentjes. Fruit aan totdat de knoflook goed opgenomen is in de olijfolie.

Voeg de gepelde garnalen toe en breng op smaak met peper, zout en een theelepel chilipoeder. 

Knoflookgarnalen
Knoflookgarnalen

De knoflookgarnalen afmaken – 5 minuten

Bak de garnalen enkele minuten en snijd de (verse) peterselie in zo klein mogelijke stukjes. Knijp een klein beetje citroensap over de garnalen heen als je wilt.

Haal de knoflookgarnalen uit de pan en doe deze in 1 of 2 kleine bakjes. Garneer met de peterselie en een plakje citroen. Geniet ervan!

Wat vind je hiervan?

35 waarderingen
😍
35
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
Algemeen
Kcal
244.86 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
5.40 g
0.97 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
18.39 g
2.85 g
Eiwitten
14.74 g
Vezels
1.93 g
Natrium
460.27 mg
Toon vitamines & mineralen
Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien
Hoeveelheid Ingrediënt Allergenen Kcal Koolhydraten Koolhydraten waarvan suikers Vet Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Natrium Ijzer Calcium Magnesium Kalium Fosfor Koper Zink Jodium Seleen Vitamine C Vitamine D Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B6 Vitamine B12 Vitamine B11 Vitamine E Vitamine K Vitamine K1
75 gram gepelde garnalen weekdieren, schaaldieren 67.50 - - 1.50 g 0.38 g 13.50 g - 105.00 mg 1.35 mg 69.00 mg 45.00 mg 195.00 mg 168.00 mg 0.52 mg 1.05 mg 41.25 µg - 1.13 mg 0.38 mg - 0.04 mg 0.02 mg 1.50 mg 3.75 µg 5.25 µg - - -
0.25 citroen 10.80 1.95 g 0.90 g 0.12 g - 0.15 g 0.66 g 0.60 mg 0.03 mg 3.00 mg 3.00 mg 45.00 mg 6.00 mg 0.02 mg 0.03 mg - - 13.50 mg - - 0.02 mg 0.01 mg 0.01 mg - 2.40 µg - - -
1.5 eetlepel olijfolie 145.70 0.03 g - 16.47 g 2.39 g - - 0.17 mg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1.25 teentje knoflook 8.75 1.75 g 0.06 g 0.01 g - 0.38 g 0.12 g 0.25 mg 0.09 mg 10.63 mg 1.25 mg 37.50 mg 8.13 mg 0.02 mg 0.06 mg 0.09 µg - 0.88 mg - - 0.01 mg 0.01 mg 0.03 mg - 0.25 µg - - -
2.5 takje verse peterselie 2.97 0.13 g - 0.02 g - 0.39 g 0.39 g 2.63 mg 0.66 mg 3.50 mg 4.38 mg 74.38 mg 11.38 mg - 0.08 mg - - 14.00 mg - 0.08 mg 0.01 mg 0.03 mg 0.02 mg - 10.50 µg - - -
0.25 theelepel chilipoeder 4.75 0.40 g - 0.22 g 0.06 g 0.15 g 0.31 g 12.50 mg 0.16 mg 3.44 mg - 25.00 mg - - - - - 0.81 mg - - - 0.01 mg - - - - - -
peper en zout 4.39 1.13 g 0.01 g 0.06 g 0.02 g 0.18 g 0.44 g 339.13 mg 0.09 mg 4.00 mg 1.33 mg 11.09 mg 1.51 mg 0.01 mg 0.01 mg 0.52 µg 0.02 µg 1.34 mg - - - - 0.01 mg - 0.18 µg 0.08 mg 2.86 µg -
    244.86 5.40 g 0.97 g 18.39 g 2.85 g 14.74 g 1.93 g 460.27 mg 2.37 mg 93.56 mg 54.96 mg 387.96 mg 195.01 mg 0.57 mg 1.23 mg 41.86 µg 0.02 µg 31.65 mg 0.38 mg 0.08 mg 0.09 mg 0.07 mg 1.56 mg 3.75 µg 18.58 µg 0.08 mg 2.86 µg -
0 reacties op "Knoflookgarnalen"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recepten
Feestdagen
Diëten
Ingrediënten
Thema's
Seizoen
Keuken
Apparaat
Vlees, vis, vega(n)

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.