Pittige rode rijst salade met kip en mango
😍 9Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Pittige rode rijst salade met kip en mango

Deze pittige rode rijst salade met kip en mango kun je net zo pittig maken als je zelf wilt. Heerlijk vullende salade boordevol frisse smaken.

40 minuten
4 personen
Pittige rode rijst salade met kip en mango ingrediënten

Recept pittige rode rijst salade met kip en mango

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 27-05-2017, dit recept is voor 4 personen en duurt 40 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
30 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
40 minuten

Voorbereiding – 30 minuten

Vul een middelgrote pan met water en zout en breng aan de kook. Verwijder overtollig vet en spieren van de kipfilets. Kook de kip voor ongeveer 10 minuten, afhankelijk van de dikte van de stukken. 

Haal de kipfilets dan uit het water en kook hierin dan de rode rijst gaar, dit duurt iets langer dan witte rijst. Giet de rode rijst af en spoel deze koud met stromend koud water.

Maak ondertussen de dressing, deze kun je zo pittig maken als je wilt. Wij gebruikten 1/3e van een scotch bonnet pepertje zonder zaadlijsten.

Plaats deze samen met het sap en rasp van een limoen in een (kleine) blender. Pureer dit en voeg dan geleidelijk de olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout. 

Pittige rode rijst salade met kip en mango
Pittige rode rijst salade met kip en mango

De pittige rode rijst salade met kip en mango afmaken – 10 minuten

Schil de mango en verwijder de pit. Snijd de mango in grove stukken. Gebruik 2 vorken om de kip in stukjes te verdelen. Gebruik een dunschiller om komkommerlinten te maken.

Verdeel de rode rijst, kip, mango en komkommerlinten over de borden. Maak deze dan af met de pittige dressing, eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

9 waarderingen
😍
9
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
354.68 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
14.85 g
8.15 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
25.65 g
4.13 g
Eiwitten
16.66 g
Vezels
1.73 g
Natrium
369.74 mg
Mineralen
Ijzer
0.76 mg
Calcium
22.3 mg
Magnesium
29.14 mg
Kalium
29.14 mg
Fosfor
193.76 mg
Koper
0.12 mg
Zink
0.55 mg
Jodium
0.52 µg
Selenium
0.02 µg
Vitamines
Vitamine C
31.83 mg
Vitamine D
0.05 mg
Vitamine A
0.1 mg
Vitamine B1
0.08 mg
Vitamine B2
0.08 mg
Vitamine B6
0.41 mg
Vitamine B12
0.15 µg
Foliumzuur
19.46 µg
Vitamine E
0.08 mg
Vitamine K
2.86 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Pittige rode rijst salade met kip en mango"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.