Zalmpakketje uit de oven
5,0 / 13 stemmenLuister naar dit recept
Wil je indruk maken op vrienden en familie, maar heb je niet veel kookkennis? Maak dan dit zalmpakketje uit de oven. Klaar in 25 minuten.
Bijgewerkt op: 06-09-2025
Voedingsbalansscore
Voedingswaarde per portie
Waarvan suikers
7.48 g
Waarvan verzadigd vet
4.28 g
Recept zalmpakketje uit de oven
Ingrediënten
Stap van
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Feedback
🙏
Bedankt voor je feedback!
Deel dit recept via:
Dit is wat je nodig hebt
Recept zalmpakketje uit de oven allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.
Gemaakt door Marco
Geplaatst op 08-12-2015, dit recept is voor 2 personen en duurt 25 minuten.
Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.
Voorbereiding - 10 minuten
Haal de buitenste lagen van de ui af en snijd deze vervolgens in halve ringen. Was de rode paprika en snijd deze dan in zo fijn mogelijke blokjes met behulp van een koksmes en snijplank.
Was de cherrytomaatjes en snijd deze doormidden. Verhit de oven voor tot een temperatuur van 180 graden Celsius. Voeg dan 1 zalmfilet toe op een stuk aluminiumfolie.
Voeg dan de helft van de ingrediënten toe aan elk pakketje. Bedruip de zalmpakketjes met wat olijfolie en voeg een aantal takjes tijm toe.
Verpak de pakketjes zo dicht mogelijk met aluminiumfolie, herhaal deze stap voor het tweede pakketje.
Het zalmpakketje uit de oven bakken - 15 minuten
Plaats de zalmpakketjes in de voorverwarmde oven voor 15 minuten. Haal na het bakken de zalm uit de oven en serveer deze direct.
Dit vispakketje is het lekkerst met een glas zoete witte wijn en bijvoorbeeld geroosterde aardappeltjes en een salade.
Wat dacht je van deze lekkere recepten?
Per 1 persoonsportie / stuk:
Waarvan suikers
7.48 g
Waarvan verzadigd vet
4.28 g
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 | ui | 22.50 | 3.81 g | 3.81 g | 0.13 g | 0.06 g | 0.75 g | 1.56 g | 5.63 mg | 0.31 mg | 18.75 mg | 6.25 mg | 109.38 mg | 26.25 mg | 0.05 mg | 0.50 mg | - | - | 4.06 mg | - | - | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.08 mg | - | 6.25 µg | - | - | - | ||
| 2 | takje | verse tijm | 9.78 | 1.47 g | - | 0.10 g | 0.03 g | 0.33 g | 0.84 g | 0.54 mg | 1.05 mg | 24.00 mg | 9.60 mg | 36.60 mg | 6.30 mg | 0.04 mg | 0.11 mg | - | - | 9.60 mg | - | 13.80 mg | - | - | 0.02 mg | - | - | - | - | - | |
| 0.5 | rode paprika | 19.50 | 3.38 g | 2.63 g | - | - | 0.75 g | 1.50 g | 7.50 mg | 0.30 mg | 15.00 mg | 7.50 mg | 262.50 mg | 3.75 mg | 0.02 mg | 0.19 mg | - | - | 112.50 mg | - | 0.07 mg | 0.02 mg | 0.05 mg | 0.11 mg | - | 37.50 µg | - | - | - | ||
| 1 | zalmfilets | vis | 275.00 | - | - | 19.63 g | 4.13 g | 25.25 g | - | 187.50 mg | 1.25 mg | 25.00 mg | 37.50 mg | 500.00 mg | 250.00 mg | 0.25 mg | 1.00 mg | 31.25 µg | - | - | 11.25 mg | 0.13 mg | 0.20 mg | 0.38 mg | 0.44 mg | 3.75 µg | 15.00 µg | - | - | - | |
| 4 | cherrytomaatjes | 7.20 | 1.56 g | 1.04 g | 0.08 g | - | 0.36 g | 0.48 g | 2.00 mg | 0.12 mg | 4.00 mg | 4.40 mg | 94.80 mg | 9.60 mg | 0.02 mg | 0.08 mg | - | 0.04 µg | 4.80 mg | - | 333.20 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.03 mg | - | 6.00 µg | 0.22 mg | 1.92 µg | - | ||
| olijfolie | 4.06 | - | - | 0.46 g | 0.07 g | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 338.04 | 10.22 g | 7.48 g | 20.39 g | 4.28 g | 27.44 g | 4.38 g | 203.17 mg | 3.03 mg | 86.75 mg | 65.25 mg | 1003.28 mg | 295.90 mg | 0.38 mg | 1.88 mg | 31.25 µg | 0.04 µg | 130.96 mg | 11.25 mg | 347.19 mg | 0.25 mg | 0.45 mg | 0.69 mg | 3.75 µg | 64.75 µg | 0.22 mg | 1.92 µg | - | ||||
Wil je een reactie achterlaten?
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!