Vegan bananenmelk
šŸ˜Ā 7Geweldig
šŸ˜‹Ā 0Lekker
šŸ˜²Ā 0Verrassend
šŸ˜•Ā 0Matig

Vegan bananenmelk veganistisch

Heel makkelijk recept voor een lekkere vegan bananenmelk, klaar in minder dan 5 minuten. Recept voor 1 persoon, een goed begin van de dag!

5 minuten
1 persoon
Vegan bananenmelk ingrediƫnten
Recept vegan bananenmelk

Ingrediƫnten

1 persoon
āœ“ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 22-09-2016, dit recept is voor 1 persoon en duurt 5 minuten.

Marco is een echte Brabantse bourgondiƫr en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.

Bijgewerkt op: 12-05-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
2 minuten
Kooktijd
3 minuten
Totale tijd
5 minuten

Een heel simpel, snel en gezond recept voor een vegan bananenmelk. Met maar 4 ingrediƫnten is het een prima begin van de dag!

Voorbereiding ā€“ 2 minuten

Verwijder de pitten uit de dadels als je dadels gebruikt met de pit er nog in. Pel de banaan en snijd eventueel in kleinere stukjes.

Vegan bananenmelk
Vegan bananenmelk

De vegan bananenmelk afmaken ā€“ 3 minuten

Voeg een glas water samen met 2 pitloze dadels toe aan de blender. Pureer totdat er geen tot weinig stukjes dadel meer zichtbaar zijn.

Voeg dan de banaan en een scheutje ahornsiroop toe en pureer glad. Proef, en bepaal of de vegan bananenmelk meer siroop en/of water nodig heeft.

Giet de bananenmelk door een zeef(je) in een hoog glas om ongewenste stukjes eruit te halen.

Je kunt eventueel ook het water vervangen met volle melk om een niet-vegan smoothie te maken. Geniet van deze lekkere vegan bananenmelk smoothie!

Wat vind je van dit recept?

7 waarderingen
šŸ˜
7
Geweldig
šŸ˜‹
0
Lekker
šŸ˜²
0
Verrassend
šŸ˜•
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
143.98 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
31.42 g
29.71 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
0.25 g
0 g
Eiwitten
2.03 g
Vezels
3.7 g
Natrium
3.65 mg
Mineralen
Ijzer
0.82 mg
Calcium
16.88 mg
Magnesium
42.3 mg
Kalium
42.3 mg
Fosfor
42.2 mg
Koper
0.19 mg
Zink
0.32 mg
Jodium
3.13 Āµg
Selenium
0 Āµg
Vitamines
Vitamine C
18.6 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0.01 mg
Vitamine B1
0.06 mg
Vitamine B2
0.09 mg
Vitamine B6
0.49 mg
Vitamine B12
0 Āµg
Foliumzuur
23.55 Āµg
Vitamine E
0 mg
Vitamine K
0 Āµg
Vitamine K1
0 Āµg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Vegan bananenmelk"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.