Spinazietortilla's
😍 6Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Spinazietortilla's

Deze spinazietortilla's zijn makkelijk zelf te maken. Deze wraps zijn knapperig en hebben een mooie groene kleur door de verse spinazie.

1 uur 20 minuten
4 personen
Spinazietortilla's ingrediënten

Recept spinazietortilla's

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 21-01-2015, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur 20 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
1 uur
Kooktijd
20 minuten
Totale tijd
1 uur 20 minuten

Spinazietortilla's maken – 1 uur

Roer de bloem, bakpoeder en een snufje zout samen in een grote kom. Voeg zonnebloemolie toe en roer tot het deeg kruimelig wordt, zet dan aan de kant. 

Verwarm de melk in een magnetron of verwarm deze in een klein sauspannetje tot deze lauwwarm is. Doe de verse spinazie in een blender en giet de lauwwarme melk er overheen. Pureer op hoge snelheid tot een glad mengsel. 

Giet de gepureerde spinazie in de grote kom en meng er het bloemmengsel doorheen. Voeg meer bloem toe als je merkt dat het mengsel enigszins nat is. Het deeg moet stevig genoeg zijn om er een bal mee te vormen. De exacte hoeveelheid bloem hangt af van de spinazie. 

Kneed het spinaziedeeg 5 minuten lang glad met je handen. Vorm een bal en pak in met huishoudfolie. Leg tenminste 30 minuten lang in de koelkast. 

Bestuif het werkblad en de deegroller met bloem. Snijd het spinazie tortilladeeg in 4 stukken. Rol elk stuk deeg uit tot een hele dunne ronde vorm. Maak de tortillas ongeveer 20 centimeter in diameter. 

Verhit een grote bakpan op middelhoog vuur, voeg niets toe aan de pan. Bak de tortilla's gemaakt van spinazie 1 voor 1 in een droge en hete pan. Bak een minuut of 2 aan elke kant, totdat er bruine plekjes ontstaan. 

Tortillas gemaakt van spinazie
Tortillas gemaakt van spinazie

De vulling maken (optioneel) – 20 minuten

Snijd het sjalotje, teentje knoflook, rode peper, 2 tomaten, gele paprika en de komkommer in fijne stukjes / blokjes. Maak de kipfilets schoon en snijd in dunne reepjes. 

Verhit de grillpan op hoog vuur, grill de kipreepjes enkele minuten aan beide kanten. Voeg een scheutje olijfolie toe aan de grote bakpan en fruit daar de gesneden sjalot en knoflook in aan. 

Voeg dan tomaat, rode peper en paprika toe. Meng alles goed door elkaar en breng op smaak met peper en zout. 

Pak een tortilla gemaakt van spinazie en besmeer deze met een beetje zure room. Voeg dan de vulling en gebakken kipreepjes toe en vouw de tortilla dicht. 

Herhaal voor de resterende spinazie tortilla's. Serveer optioneel met een kommetje tzatziki. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

6 waarderingen
😍
6
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
392.26 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
42.44 g
4.95 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
9.42 g
2.13 g
Eiwitten
31.03 g
Vezels
4.18 g
Natrium
514.32 mg
Mineralen
Ijzer
2.75 mg
Calcium
101.86 mg
Magnesium
65.22 mg
Kalium
65.22 mg
Fosfor
362.14 mg
Koper
0.28 mg
Zink
1.51 mg
Jodium
0.54 µg
Selenium
0.32 µg
Vitamines
Vitamine C
92.66 mg
Vitamine D
0.09 mg
Vitamine A
0.38 mg
Vitamine B1
0.2 mg
Vitamine B2
0.23 mg
Vitamine B6
0.86 mg
Vitamine B12
0.29 µg
Foliumzuur
64.75 µg
Vitamine E
0.99 mg
Vitamine K
151.55 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Spinazietortilla's"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.