Rode linzensoep
😍 19Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Rode linzensoep

Makkelijk, snel en erg lekkere rode linzensoep met gebakken uiringen en peterselie. Klaar in maar 20 minuten, recept voor 4 personen.

Rode linzensoep ingrediënten

Recept rode linzensoep

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 14-01-2016, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Pel en snijd het teentje knoflook zo fijn mogelijk. Pel de ui en snijd deze in ringen. 

Rode linzensoep
Rode linzensoep

De rode linzensoep afmaken – 15 minuten

Plaats de middelgrote pan op middelhoog vuur en fruit de gesneden knoflook aan, zonder olijfolie of boter aan de pan toe te voegen. Voeg de kurkuma en cayennepeper na 1 minuut toe. Meng door elkaar en bak een klein minuutje mee. 

Giet 1/2 liter kippenbouillon, 700 ml water en de rode linzen erbij. Breng het geheel aan de kook, zet dan het vuur op een lage stand. Laat de soep 10 tot 15 minuten lang koken, of totdat de linzen zacht genoeg geworden zijn. 

Verhit ondertussen olijfolie in een kleine bakpan en bak daar de uiringen in. Voeg citroensap toe en breng de soep op smaak met peper en zout. 

Verdeel de soep over een aantal kommen en maak af met de gebakken uiringen. Garneer eventueel met wat gesneden verse peterselie. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

19 waarderingen
😍
19
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
89.23 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
11.47 g
2 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
1.45 g
0.53 g
Eiwitten
6.43 g
Vezels
3.96 g
Natrium
810.68 mg
Mineralen
Ijzer
2.11 mg
Calcium
34.44 mg
Magnesium
22.42 mg
Kalium
22.42 mg
Fosfor
105.32 mg
Koper
0.25 mg
Zink
1.02 mg
Jodium
0.56 µg
Selenium
0.03 µg
Vitamines
Vitamine C
8.31 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0.02 mg
Vitamine B1
0.12 mg
Vitamine B2
0.05 mg
Vitamine B6
0.13 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
23.53 µg
Vitamine E
0.09 mg
Vitamine K
3.18 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Rode linzensoep"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.