Kiwi-druiven smoothie Vegetarisch
5,0 / 2 stemmenLuister naar dit recept
Heb je zin in een lekkere smoothie? Deze kiwi-druiven smoothie vult een beetje, dus ook prima als ontbijt! Recept voor 2 smoothies.
Bijgewerkt op: 19-07-2025
Voedingsbalansscore
Voedingswaarde per portie
Waarvan suikers
54.06 g
Waarvan verzadigd vet
3.15 g
Recept kiwi-druiven smoothie
Ingrediënten
Stap van
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Feedback
🙏
Bedankt voor je feedback!
Deel dit recept via:
Dit is wat je nodig hebt
Recept kiwi-druiven smoothie allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.
Gemaakt door Marco
Geplaatst op 14-01-2017, dit recept is voor 2 personen en duurt 10 minuten.
Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.
Voorbereiding - 5 minuten
Snijd de kiwi's doormidden en lepel de inhoud eruit. Snijd de citroen in 4 delen en haal het vruchtvlees van 1/4de deel eraf. Was de witte druiven schoon en haal ze los van de takjes los.
Je kunt de druiven eventueel pureren in de blender als je liever geen stukjes hebt, haal de druiven dan door een zeef.
Kiwi-druiven smoothie
De kiwi-druiven smoothie afmaken - 5 minuten
Voeg alle ingrediënten toe in de kom / bak van de blender. Pureer tot een gladde smoothie en verdeel over de 2 grote glazen.
Maak het af door er een klein schijfje kiwi op de rand van de glazen te zetten. Geniet van deze lekkere kiwi-druiven smoothie!
Wat dacht je van deze lekkere recepten?
Per 1 persoonsportie / stuk:
Waarvan suikers
54.06 g
Waarvan verzadigd vet
3.15 g
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 | kiwi's | 54.00 | 11.59 g | 8.44 g | 0.23 g | - | 1.13 g | 0.79 g | 4.50 mg | 0.90 mg | 45.00 mg | 11.25 mg | 337.50 mg | 33.75 mg | 0.14 mg | 0.11 mg | - | - | 73.13 mg | - | 0.07 mg | 0.02 mg | 0.06 mg | 0.11 mg | - | 22.50 µg | - | - | - | ||
| 150 | gram | witte druiven | 85.50 | 20.25 g | 19.95 g | - | - | 0.75 g | 0.75 g | 1.50 mg | 0.75 mg | 15.00 mg | 7.50 mg | 270.00 mg | 24.00 mg | 0.15 mg | 0.15 mg | - | - | 3.00 mg | - | 0.02 mg | 0.06 mg | 0.03 mg | 0.15 mg | - | 1.50 µg | - | - | - | |
| 0.13 | citroen | 5.40 | 0.98 g | 0.45 g | 0.06 g | - | 0.08 g | 0.33 g | 0.30 mg | 0.02 mg | 1.50 mg | 1.50 mg | 22.50 mg | 3.00 mg | 0.01 mg | 0.02 mg | - | - | 6.75 mg | - | - | 0.01 mg | - | 0.01 mg | - | 1.20 µg | - | - | - | ||
| 150 | ml | volle melk | melk | 93.00 | 6.45 g | 6.45 g | 5.10 g | 3.15 g | 5.55 g | - | 66.00 mg | - | 180.00 mg | 15.00 mg | 240.00 mg | 148.50 mg | 0.02 mg | 0.75 mg | - | - | 3.00 mg | 0.15 mg | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.26 mg | 0.06 mg | 0.60 µg | 6.00 µg | - | - | - |
| 1 | eetlepel | honing | 77.00 | 18.88 g | 18.78 g | - | - | 0.10 g | - | 1.75 mg | 0.33 mg | 1.25 mg | 0.50 mg | 12.50 mg | 5.00 mg | 0.02 mg | 0.15 mg | - | - | 0.80 mg | - | - | - | 0.01 mg | 0.01 mg | - | - | - | - | - | |
| 314.90 | 58.14 g | 54.06 g | 5.39 g | 3.15 g | 7.60 g | 1.87 g | 74.05 mg | 1.99 mg | 242.75 mg | 35.75 mg | 882.50 mg | 214.25 mg | 0.33 mg | 1.18 mg | - | - | 86.68 mg | 0.15 mg | 0.13 mg | 0.14 mg | 0.35 mg | 0.34 mg | 0.60 µg | 31.20 µg | - | - | - | ||||
Wil je een reactie achterlaten?
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!