Kip met linzen en tomatensaus
😍 8Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Kip met linzen en tomatensaus

Serveer deze rustieke kippenbouten met linzen en tomaten met aardappelpuree, klaar in een uur tijd. Recept voor 4 personen.

1 uur
4 personen
Kip met linzen en tomatensaus ingrediënten
Recept kip met linzen en tomatensaus

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 10-12-2014, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 17-05-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
30 minuten
Kooktijd
30 minuten
Totale tijd
1 uur

Voorbereiding – 20 - 30 minuten

Snijd de sjalotjes en de knoflook in fijne stukjes. Kook de linzen aan de hand van de instructies op de verpakking. 

Rustieke kippenbouten met linzen en tomaten
Rustieke kippenbouten met linzen en tomaten

De rustieke kippenbouten met linzen en tomaten afmaken – 30 minuten

Verhit de grote bakpan op middel-hoog vuur. Voeg een flinke klont boter toe en bak de kippenpoten in 10 minuten goudbruin. Voeg de sjalotjes en knoflook toe.

Blus af met een flinke scheut rode wijn en voeg de tomatenblokjes toe. Zet het vuur lager en laat een half uur lang rustig garen. Voeg de gaar gekookte linzen toe aan de tomatensaus in de grote bakpan.

Proef en breng op smaak met peper en zout. Serveer de kippenbouten met linzen en tomaten met bijvoorbeeld een zelfgemaakte aardappelpuree. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

8 waarderingen
😍
8
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
629.47 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
15.01 g
5.55 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
35.57 g
14.3 g
Eiwitten
61.66 g
Vezels
4.47 g
Natrium
1054.58 mg
Mineralen
Ijzer
4.82 mg
Calcium
72.62 mg
Magnesium
92.33 mg
Kalium
92.33 mg
Fosfor
606.01 mg
Koper
0.93 mg
Zink
6.81 mg
Jodium
24.55 µg
Selenium
0.62 µg
Vitamines
Vitamine C
34.11 mg
Vitamine D
3.75 mg
Vitamine A
1110.13 mg
Vitamine B1
0.27 mg
Vitamine B2
0.38 mg
Vitamine B6
1.69 mg
Vitamine B12
15.9 µg
Foliumzuur
51.03 µg
Vitamine E
4.08 mg
Vitamine K
18.66 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Kip met linzen en tomatensaus"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.