Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade
😍 4Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade

Niet veel tijd om te koken? Geen probleem! Deze Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade is klaar in 20 minuten, recept voor 4 personen.

20 minuten
4 personen
Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade ingrediënten
Recept gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 29-09-2015, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.

Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Wrijf het buikspek in met olijfolie in een bord, om knoeien te voorkomen. Vul de middelgrote pan met water en breng aan de kook.

Haal een klein handje verse muntbladeren van de takjes af, en snijd deze grof met behulp van een koksmes en snijplank. Zet apart. 

Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade
Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade

De gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade afmaken – 15 minuten

Voeg de erwtjes en tuinbonen toe aan het kokende water. Kook de groente totdat deze naar boven komen drijven.

Haal uit de pan met behulp van een schuimspaan en kook de kleine krieltjes in hetzelfde water gaar. Haal ze aardappelen dan uit de pan. Bak in de tussentijd het buikspek krokant.

Voeg naar smaak peper en zout toe. Meng de honing-mosterdsaus en gesneden muntblaadjes door de bonen heen. Serveer direct, eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

4 waarderingen
😍
4
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
774.56 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
22.06 g
2.73 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
65.62 g
19.32 g
Eiwitten
19.14 g
Vezels
11.5 g
Natrium
334.2 mg
Mineralen
Ijzer
2.39 mg
Calcium
64.66 mg
Magnesium
65.75 mg
Kalium
65.75 mg
Fosfor
229.49 mg
Koper
0.14 mg
Zink
0.94 mg
Jodium
0 µg
Selenium
1.26 µg
Vitamines
Vitamine C
51.29 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
40.17 mg
Vitamine B1
0.3 mg
Vitamine B2
0.26 mg
Vitamine B6
0.27 mg
Vitamine B12
0.75 µg
Foliumzuur
206.43 µg
Vitamine E
1.06 mg
Vitamine K
7.96 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Gebakken buikspek met aardappel- tuinbonensalade"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.