Spinazie en ham frittata
😍 9Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Spinazie en ham frittata

Deze spinazie en ham frittata is onweerstaanbaar. Gemaakt met heerlijke verse ingrediënten. Klaar in minder dan een half uur.

25 minuten
4 personen
Spinazie en ham frittata ingrediënten

Recept spinazie en ham frittata

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 23-05-2016, dit recept is voor 4 personen en duurt 25 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
25 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Verwarm de oven voor tot een temperatuur van 180 graden Celsius. Pel en snijd de sjalot en knoflookteentjes zo fijn mogelijk. Schil de aardappelen en snijd deze in niet al te dikke plakken.

Gebruik een champignonborstel of keukenpapier om de champignons schoon te maken. Snijd deze daarna in plakjes. Maak de spinazie goed schoon, wees er zeker van dat er geen zand meer tussen de blaadjes zit.

Maak de spinazie droog met een sla centrifuge. Snijd de gekookte ham in blokjes en de zongedroogde tomaten in stukjes.

Klop de eieren los in een kommetje en breng op smaak met wat peper en zout. 

Verse spinazie uit de groentetuin
Verse spinazie uit de moestuin

De spinazie en ham frittata bakken – 15 minuten

Gebruik wat olie uit het potje van de zongedroogde tomaten en giet dit in een grote bakpan. Verhit de olie op middelhoog vuur. Je kunt ook gewoon olijfolie gebruiken in plaats van de olie uit het potje.

Voeg dan de aardappelplakjes toe, en bak deze 3 tot 4 minuten mee. Voeg dan de champignonplakjes toe, en na een aantal minuten de spinazieblaadjes.

Je zult de spinazie naar alle waarschijnlijkheid in delen moeten toevoegen, in verband met de grootte.

Spinazie en ham frittata
Spinazie en ham frittata

Voeg als laatste de gesneden sjalot en knoflook toe. Om de frittata af te maken voeg je de gesneden zongedroogde tomaten en de ham toe. Giet dan de geklopte eieren erbij en verkruimel wat feta kaas over de bovenkant.

Plaats de grote bakpan in de oven voor een minuut of 10, of totdat de frittata gaar en stevig is. Deze frittata is heerlijk met een gemengde salade. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

9 waarderingen
😍
9
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
298.64 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
17.12 g
0.56 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
15.87 g
6.46 g
Eiwitten
21.37 g
Vezels
3.67 g
Natrium
930.27 mg
Mineralen
Ijzer
3.89 mg
Calcium
207.57 mg
Magnesium
43.78 mg
Kalium
43.78 mg
Fosfor
391.81 mg
Koper
0.36 mg
Zink
2.86 mg
Jodium
32.07 µg
Selenium
27.9 µg
Vitamines
Vitamine C
23.23 mg
Vitamine D
1.68 mg
Vitamine A
0.38 mg
Vitamine B1
0.29 mg
Vitamine B2
0.57 mg
Vitamine B6
0.44 mg
Vitamine B12
2.24 µg
Foliumzuur
87 µg
Vitamine E
1.57 mg
Vitamine K
123.09 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Spinazie en ham frittata"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.