Spaghetti aglio e olio
😍 12 Geweldig
😋 0 Lekker
😲 0 Verrassend
😕 0 Matig

Spaghetti aglio e olio vegetarisch

Pittige Italiaanse spaghetti aglio e olio is klaar in ongeveer 15 minuten, recept voor 4 personen. Met flink wat olijfolie en knoflook!

15 minuten
15 personen
Spaghetti aglio e olio ingrediënten

Recept spaghetti aglio e olio

Ingrediënten

15 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Recept spaghetti aglio e olio allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 06-08-2016, dit recept is voor 15 personen en duurt 15 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
15 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Pel de knoflook en snijd de teentjes knoflook en de peterselie zo fijn mogelijk. Rasp de Parmezaanse kaas. 

Spaghetti aglio e olio
Spaghetti aglio e olio

De spaghetti aglio e olio afmaken – 10 minuten

Vul de grote pan met water en breng aan de kook. Kook hierin de spaghetti al dente. Schep een kopje pasta water eruit en zet deze aan de kant. Terwijl je aan het wachten bent totdat de spaghetti gekookt is, maak je de knoflook-olie saus. 

Verhit een flinke hoeveelheid olijfolie (4 - 5 eetlepels) in de diepe bakpan op laag vuur. Voeg dan de dun gesneden plakjes knoflook toe, wees er zeker van dat het vuur niet té hoog is anders zal de knoflook aanbranden. 

Bak de knoflook 4 - 5 minuten lang in de olie. Zet het vuur dan middelhoog en voeg het bekertje pasta water toe. Als het meeste pasta water verdampt is, voeg je zoveel chilivlokken als gewenst toe. Bak dit een minuut lang mee. 

Giet de pasta af en giet de spaghetti in de diepe bakpan met de knoflookolie. Meng dit goed door elkaar, voeg dan de geraspte Parmezaanse kaas toe samen met een klein handje gesneden verse peterselie. 

Roer alles goed samen, proef, en breng eventueel op smaak met extra zout en/of peper. Eet smakelijk!

Wat vind je hiervan?

12 waarderingen
😍
12
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
Algemeen
Kcal
132.42 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
20.77 g
1.22 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
2.39 g
1.00 g
Eiwitten
6.21 g
Vezels
1.10 g
Natrium
216.33 mg
Toon vitamines & mineralen
Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien
Hoeveelheid Ingrediënt Allergenen Kcal Koolhydraten Koolhydraten waarvan suikers Vet Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Natrium Ijzer Calcium Magnesium Kalium Fosfor Koper Zink Jodium Seleen Vitamine C Vitamine D Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B6 Vitamine B12 Vitamine B11 Vitamine E Vitamine K Vitamine K1
30 gram spaghetti gluten 107.70 20.10 g 1.11 g 0.90 g 0.09 g 4.05 g 1.02 g 6.00 mg 0.48 mg 9.00 mg 18.00 mg 48.00 mg 60.00 mg 0.05 mg 0.48 mg - - - - 0.02 mg 0.05 mg 0.02 mg 0.02 mg - 2.40 µg - - -
olijfolie 0.54 - - 0.06 g 0.01 g - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
0.67 teen knoflook 2.80 0.56 g 0.02 g - - 0.12 g 0.04 g 0.08 mg 0.03 mg 3.40 mg 0.40 mg 12.00 mg 2.60 mg 0.01 mg 0.02 mg 0.03 µg - 0.28 mg - - - - 0.01 mg - 0.08 µg - - -
rode chilivlokken - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
0.07 klein handje verse peterselie 0.28 0.01 g - - - 0.04 g 0.04 g 0.25 mg 0.06 mg 0.33 mg 0.42 mg 7.08 mg 1.08 mg - 0.01 mg - - 1.33 mg - 0.01 mg - - - - 1.00 µg - - -
parmezaanse kaas melk 21.10 0.10 g 0.09 g 1.43 g 0.90 g 2.00 g - 50.00 mg 0.06 mg 50.00 mg 2.30 mg 6.00 mg 45.00 mg 0.03 mg 0.30 mg - - - 0.03 mg 0.01 mg - 0.03 mg 0.01 mg 0.10 µg 0.50 µg - - -
zeezout - - - - - - - 160.00 mg - 0.04 mg 1.16 mg 0.02 mg - - - - - - - - - - - - - - - -
peper - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    132.42 20.77 g 1.22 g 2.39 g 1.00 g 6.21 g 1.10 g 216.33 mg 0.63 mg 62.77 mg 22.28 mg 73.10 mg 108.68 mg 0.08 mg 0.81 mg 0.03 µg - 1.61 mg 0.03 mg 0.04 mg 0.06 mg 0.06 mg 0.03 mg 0.10 µg 3.98 µg - - -
0 reacties op "Spaghetti aglio e olio"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recepten
Feestdagen
Diëten
Ingrediënten
Thema's
Seizoen
Keuken
Apparaat
Vlees, vis, vega(n)

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.