Pasta met saucijs, tomaten en spinazie

Name: Pasta met saucijs, tomaten en spinazie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 personen
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 2 (varkens) saucijzen; 1 blik tomatenblokjes; 3 teentjes knoflook; 1 ui; 150 gram verse spinazie; 2 - 3 geroosterde paprika's; Olijfolie; Eetlepel gedroogde oregano; Zout en peper naar smaak; 100 gram feta kaas; 175 gram pasta naar keuze

4,9 / 16 stemmen

Luister naar dit recept

Gebruik saucijzen eens in een pasta. Deze pasta met saucijs, tomaten en spinazie heeft een krachtige smaak. Heerlijk doordeweeks gerecht.

Bijgewerkt op: 01-11-2025

Voedingsbalansscore

Goed

6.4/10

Glycemische index

Glycemische belasting

40.3 (Laag)

34.27 (Hoog)

Voedingswaarde per portie

Kcal

894.79 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

85.06 g
17.89 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

39.36 g
16.42 g

Eiwitten

48.22 g

Vezels

12.71 g

Natrium

2487.74 mg

Bekijk alle voedingswaarden

Pasta met saucijs, tomaten en spinazie ingrediënten

Recept pasta met saucijs, tomaten en spinazie

Recept pasta met saucijs, tomaten en spinazie allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Gluten

Melk

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 26-05-2016, dit recept is voor 2 personen en duurt 20 minuten.

Marco is een echte Brabantse bourgondiër en gek op koken. Hij is verantwoordelijk voor de website en kookt graag lekker en simpele gerechten. Marco heeft een passie voor techniek, koken en volgt de laatste foodtrends. Hij wil met Ohmydish zoveel mogelijk mensen helpen om te genieten van de lekkerste gerechten, die je zelf thuis makkelijk kan maken.

Aan de slag

Bereidingstijd

10 minuten

Kooktijd

10 minuten

Totale tijd

20 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Pel en snijd de ui en knoflook in fijne stukjes. Maak de spinazie schoon, zorg dat er geen zand en vuil op de blaadjes zit. Maak de spinazie droog met behulp van een sla centrifuge.

Snijd de saucijzen en geroosterde paprika in stukjes en zet opzij. Vul de grote pan met water en breng aan de kook. Voeg eventueel zout toe aan het water.

De pasta met saucijs, tomaten en spinazie afmaken – 10 minuten

Kook de pasta naar keuze aan de hand van de verpakking.

Verhit olijfolie in de grote bakpan en fruit de gesneden ui en knoflook 2 minuten aan. Voeg dan de gesneden saucijzen toe en bak deze een aantal minuten mee.

Voeg de verse spinazie toe, afhankelijk van de grootte van de bakpan zul je dit wellicht in delen moeten doen. Voeg gedroogde oregano, geroosterde paprika en tomaten toe, zodra de spinazie geslonken is. Zet het vuur op middel-laag en laat de pasta saus een aantal minuten koken.

Roer af en toe, breng op smaak met peper en zout. Giet de pasta af. Serveer de pasta met de saucijzen, tomaten en spinazie saus. Verkruimel de feta kaas over het gerecht. Eet smakelijk!

Wat dacht je van deze lekkere recepten?

Marokkaanse kip bastilla

Groentequiche met courgette en wortel

Romige miso pasta met champignons

Chinese gebakken mihoen

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.

Algemeen

Kcal

894.79 kcal

Koolhydraten
Waarvan suikers

85.06 g
17.89 g

Totaal vet
Waarvan verzadigd vet

39.36 g
16.42 g

Eiwitten

48.22 g

Vezels

12.71 g

Natrium

2487.74 mg

Toon vitamines & mineralen

Mineralen

Ijzer

9.07 mg

Calcium

457.75 mg

Magnesium

153.66 mg

Kalium

153.66 mg

Fosfor

633.78 mg

Koper

0.62 mg

Zink

6.60 mg

Jodium

1.15 µg

Seleen

1.39 µg

Vitamines

Vitamine C

301.79 mg

Vitamine D

0.10 mg

Vitamine A

1020.82 mg

Vitamine B1

0.68 mg

Vitamine B2

0.74 mg

Vitamine B6

0.89 mg

Vitamine B12

1.25 µg

Foliumzuur

175.40 µg

Vitamine E

2.66 mg

Vitamine K

381.53 µg

Vitamine K1

0.00 µg

Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien

Hoeveelheid		Ingrediënt	Allergenen	Kcal	Koolhydraten	Koolhydraten waarvan suikers	Vet	Vet waarvan verzadigd	Eiwit	Vezels	Natrium	Ijzer	Calcium	Magnesium	Kalium	Fosfor	Koper	Zink	Jodium	Seleen	Vitamine C	Vitamine D	Vitamine A	Vitamine B1	Vitamine B2	Vitamine B6	Vitamine B12	Vitamine B11	Vitamine E	Vitamine K	Vitamine K1
1		saucijzen		313.00	1.50 g	-	24.50 g	8.10 g	22.40 g	-	700.00 mg	1.50 mg	15.00 mg	20.00 mg	280.00 mg	150.00 mg	0.06 mg	2.00 mg	-	-	-	0.10 mg	0.02 mg	0.30 mg	0.20 mg	0.20 mg	1.10 µg	4.00 µg	-	-	-
0.5	blik	tomatenblokjes		40.00	8.20 g	5.20 g	0.40 g	-	1.80 g	2.40 g	472.00 mg	0.80 mg	18.00 mg	22.00 mg	474.00 mg	48.00 mg	0.20 mg	0.40 mg	-	0.60 µg	30.00 mg	-	1020.00 mg	0.06 mg	0.06 mg	0.14 mg	-	30.00 µg	1.00 mg	15.80 µg	-
1.5	teentje	knoflook		10.50	2.10 g	0.07 g	0.01 g	-	0.45 g	0.14 g	0.30 mg	0.11 mg	12.75 mg	1.50 mg	45.00 mg	9.75 mg	0.02 mg	0.08 mg	0.11 µg	-	1.05 mg	-	-	0.02 mg	0.01 mg	0.03 mg	-	0.30 µg	-	-	-
0.5		ui		22.50	3.81 g	3.81 g	0.13 g	0.06 g	0.75 g	1.56 g	5.63 mg	0.31 mg	18.75 mg	6.25 mg	109.38 mg	26.25 mg	0.05 mg	0.50 mg	-	-	4.06 mg	-	-	0.02 mg	0.02 mg	0.08 mg	-	6.25 µg	-	-	-
75	gram	verse spinazie		11.25	0.45 g	0.30 g	0.22 g	-	1.88 g	1.50 g	48.75 mg	3.07 mg	90.00 mg	33.75 mg	487.50 mg	41.25 mg	0.09 mg	0.38 mg	-	0.75 µg	39.00 mg	-	0.60 mg	0.08 mg	0.15 mg	0.15 mg	-	52.50 µg	1.50 mg	360.00 µg	-
1		geroosterde paprika's		39.00	6.75 g	5.25 g	-	-	1.50 g	3.00 g	15.00 mg	0.60 mg	30.00 mg	15.00 mg	525.00 mg	7.50 mg	0.05 mg	0.38 mg	-	-	225.00 mg	-	0.14 mg	0.05 mg	0.09 mg	0.22 mg	-	75.00 µg	-	-	-
		olijfolie		4.06	-	-	0.46 g	0.07 g	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
0.5	eetlepel	gedroogde oregano		5.56	0.75 g	-	0.16 g	0.03 g	0.17 g	0.24 g	0.30 mg	0.75 mg	24.00 mg	-	24.00 mg	3.00 mg	-	-	-	-	-	-	0.01 mg	-	-	-	-	-	-	-	-
		zout en peper		8.79	2.27 g	0.02 g	0.11 g	0.05 g	0.36 g	0.89 g	678.27 mg	0.18 mg	8.00 mg	2.66 mg	22.17 mg	3.03 mg	0.02 mg	0.02 mg	1.03 µg	0.04 µg	2.67 mg	-	-	-	-	0.01 mg	-	0.35 µg	0.16 mg	5.73 µg	-
50	gram	feta kaas	melk	126.00	0.60 g	-	10.75 g	7.50 g	7.10 g	-	550.00 mg	0.35 mg	215.00 mg	-	310.00 mg	170.00 mg	-	1.45 mg	-	-	-	-	-	0.01 mg	0.15 mg	-	0.15 µg	-	-	-	-
87.5	gram	pasta	gluten	314.13	58.63 g	3.24 g	2.63 g	0.61 g	11.81 g	2.98 g	17.50 mg	1.40 mg	26.25 mg	52.50 mg	140.00 mg	175.00 mg	0.13 mg	1.40 mg	-	-	-	-	0.05 mg	0.15 mg	0.06 mg	0.05 mg	-	7.00 µg	-	-	-
				894.79	85.06 g	17.89 g	39.36 g	16.42 g	48.22 g	12.71 g	2487.74 mg	9.07 mg	457.75 mg	153.66 mg	2417.05 mg	633.78 mg	0.62 mg	6.60 mg	1.15 µg	1.39 µg	301.79 mg	0.10 mg	1020.82 mg	0.68 mg	0.74 mg	0.89 mg	1.25 µg	175.40 µg	2.66 mg	381.53 µg	-

0 reacties op "Pasta met saucijs, tomaten en spinazie"

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Jouw beoordeling *

Reactie *

Naam *

Email *

Deel een foto van je gerecht (optioneel) Klik hier om een foto te uploaden Foto wordt geüpload...

Door dit formulier te versturen geef je ons toestemming om je naam, beoordeling, reactie en eventuele foto openbaar bij dit recept te tonen. De redactie bekijkt elke inzending en kan deze gebruiken om het recept te verbeteren.