Pasta met kip en romige spinazie
😍 39 Geweldig
😋 0 Lekker
😲 0 Verrassend
😕 0 Matig

Pasta met kip en romige spinazie

Deze pasta met kip en romige spinazie is een makkelijke en snelle doordeweekse maaltijd. Staat binnen een half uur op tafel en zit boordevol smaak.

30 minuten
2 personen
Pasta met kip en romige spinazie ingrediënten

Recept pasta met kip en romige spinazie

Ingrediënten

2 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Recept pasta met kip en romige spinazie allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 06-01-2022, dit recept is voor 2 personen en duurt 30 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
15 minuten
Totale tijd
30 minuten

Voorbereiding – 15 minuten

Vul een pan met water en zout en kook hierin de pasta al dente.

Was de spinazie en verwijder overtollig water met een slacentrifuge. Je kunt eventueel de harde steeltjes van de verse spinazie verwijderen.

Pel de rode ui en snijd deze fijn. Snijd de zongedroogde tomaten in stukjes. Verwijder vet en spieren van de kipfilets en snijd de kip in stukjes.

Pasta met kip en romige spinazie
Pasta met kip en romige spinazie

De pasta met kip en romige spinazie afmaken – 15 minuten

Verhit een grote bakpan op middelhoog vuur en rooster de pijnboompitten enkele minuten. Bestrooi deze direct met zout en verplaats naar een klein kommetje.

Verhit een scheutje olie van de zongedroogde tomaten in de bakpan en bak hierin de kip enkele minuten. Bak dan de rode ui nog even mee.

Voeg de verse spinazie in delen toe en bak tot deze geslonken is. Roer er de roomkaas samen met de stukjes zongedroogde tomaten doorheen.

Giet de pasta af en roer deze door de saus. Breng het geheel op smaak met peper en zout. Serveer de pasta met de geroosterde pijnboompitten, eet smakelijk!

Tips!

Kan ik ook andere pasta gebruiken?

Je kunt bijvoorbeeld ook penne, farfalle of zelfs spaghetti gebruiken voor deze romige spinazie pasta.

Kan ik ook diepvries spinazie gebruiken?

Je kunt de verse spinazie eventueel vervangen door diepvries spinazie, laat deze dan eerst ontdooien en uitlekken. Gebruik bij voorkeur geen ‘spinazie à la crème’.

Wat vind je hiervan?

39 waarderingen
😍
39
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
Algemeen
Kcal
1046.94 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
93.79 g
22.00 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
48.13 g
26.06 g
Eiwitten
77.67 g
Vezels
12.52 g
Natrium
1161.34 mg
Toon vitamines & mineralen
Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien
Hoeveelheid Ingrediënt Allergenen Kcal Koolhydraten Koolhydraten waarvan suikers Vet Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Natrium Ijzer Calcium Magnesium Kalium Fosfor Koper Zink Jodium Seleen Vitamine C Vitamine D Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B6 Vitamine B12 Vitamine B11 Vitamine E Vitamine K Vitamine K1
100 gram fusili gluten 359.00 67.00 g 3.70 g 3.00 g 0.70 g 13.50 g 3.40 g 20.00 mg 1.60 mg 30.00 mg 60.00 mg 160.00 mg 200.00 mg 0.15 mg 1.60 mg - - - - 0.06 mg 0.17 mg 0.07 mg 0.06 mg - 8.00 µg - - -
0.5 rode ui 22.50 3.81 g 3.81 g 0.13 g 0.06 g 0.75 g 1.56 g 5.63 mg 0.31 mg 18.75 mg 6.25 mg 109.38 mg 26.25 mg 0.05 mg 0.50 mg - - 4.06 mg - - 0.02 mg 0.02 mg 0.08 mg - 6.25 µg - - -
1 kipfilets 171.00 - - 6.00 g 2.25 g 45.00 g - 75.00 mg 1.05 mg 15.00 mg 52.50 mg 600.00 mg 510.00 mg 0.05 mg 1.05 mg - - - 0.15 mg 0.03 mg 0.11 mg 0.11 mg 1.05 mg 0.45 µg 3.00 µg - - -
125 gram verse spinazie 18.75 0.75 g 0.50 g 0.38 g - 3.13 g 2.50 g 81.25 mg 5.13 mg 150.00 mg 56.25 mg 812.50 mg 68.75 mg 0.15 mg 0.63 mg - 1.25 µg 65.00 mg - 1.00 mg 0.14 mg 0.25 mg 0.25 mg - 87.50 µg 2.50 mg 600.00 µg -
100 gram naturel roomkaas melk 326.00 2.50 g 2.50 g 32.10 g 22.10 g 8.00 g - 280.00 mg 0.10 mg 100.00 mg 10.00 mg 110.00 mg 85.00 mg - 0.60 mg - - - 0.70 mg 0.56 mg 0.02 mg 0.10 mg 0.06 mg 1.00 µg 10.00 µg - - -
3 zongedroogde tomaten 77.40 16.11 g 11.46 g 1.17 g 0.15 g 4.23 g 3.81 g 20.70 mg 2.73 mg 41.70 mg 54.00 mg 762.90 mg 0.23 mg 0.45 mg 0.66 mg - 0.30 µg 12.90 mg - 0.54 mg 0.09 mg 0.09 mg 0.93 mg - 4.20 µg 1.05 mg 23.52 µg -
peper en zout 8.79 2.27 g 0.02 g 0.11 g 0.05 g 0.36 g 0.89 g 678.27 mg 0.18 mg 8.00 mg 2.66 mg 22.17 mg 3.03 mg 0.02 mg 0.02 mg 1.03 µg 0.04 µg 2.67 mg - - - - 0.01 mg - 0.35 µg 0.16 mg 5.73 µg -
0.5 handvol pijnboompitten pinda, noten, sesamzaad 63.50 1.35 g 0.01 g 5.25 g 0.75 g 2.70 g 0.36 g 0.50 mg 0.50 mg 2.50 mg 23.00 mg 60.00 mg 50.00 mg 0.12 mg 0.60 mg - - - - - 0.07 mg 0.02 mg 0.01 mg - 5.70 µg - - -
    1046.94 93.79 g 22.00 g 48.13 g 26.06 g 77.67 g 12.52 g 1161.34 mg 11.59 mg 365.95 mg 264.66 mg 2636.95 mg 943.26 mg 0.98 mg 5.66 mg 1.03 µg 1.59 µg 84.64 mg 0.85 mg 2.19 mg 0.61 mg 0.66 mg 2.45 mg 1.45 µg 125.00 µg 3.71 mg 629.25 µg -
0 reacties op "Pasta met kip en romige spinazie"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recepten
Feestdagen
Diëten
Ingrediënten
Thema's
Seizoen
Keuken
Apparaat
Vlees, vis, vega(n)

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.