Minestrone soep
😍 14Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Minestrone soep

Minestrone soep is een heerlijke rijkgevulde soep met verse groenten en macaroni. Deze klassieke Italiaanse soep is klaar in een half uur.

30 minuten
8 personen
Minestrone soep ingrediënten
Recept minestrone soep

Ingrediënten

8 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 14-02-2016, dit recept is voor 8 personen en duurt 30 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 29-06-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
5 minuten
Kooktijd
25 minuten
Totale tijd
30 minuten

Voorbereiding – 5 minuten

Pel de ui en knoflooktenen en snijd deze fijn. Schil dee wortel en snijd deze in kleine blokjes. De meeste gemakkelijke manier om dit te doen is om de wortel eerst in dunne reepjes te snijden, daarna in evenredige blokjes. 

Snijd de courgette in kleine blokjes en snijd de selderijstengels in dunne plakjes. Bij het koken van groente geldt: hoe dunner de groente gesneden is, hoe sneller deze gaar is. 

Minestrone soep
Minestrone soep

Minestrone soep afmaken – 25 minuten

Verhit een scheut olijfolie in een grote (braad) pan. Bak de ui en knoflook glazig voor ongeveer een minuut lang op middelhoog vuur. 

Voeg de gesneden selderijstengels, courgette en wortelen toe en bak deze het geheel nog een paar minuten. Voeg de tomaten blokjes, kippenbouillon en macaroni toe aan de pan en zet het vuur lager. 

Laat het geheel zachtjes pruttelen voor ongeveer 20 minuten. Afhankelijk van de grootte van de gesneden groente kan het iets langer duren totdat de groentes gaar zijn. 

Voeg de witte bonen als laatste toe, en laat deze nog 5 minuten mee sudderen. Breng de minestrone soep op smaak met zout en peper, eet smakelijk!

Tips!

Wat is minestrone soep?

Minestrone soep is een heerlijke groentesoep, het wordt ook wel Italiaanse restjessoep genoemd.

Kan ik andere bonen gebruiken?

Je kunt de cannellini bonen vervangen door witte bonen.

Kan ik andere pasta gebruiken?

Meestal wordt een minestrone soep gemaakt met elleboog macaroni, maar een andere kleine pastasoort kan ook.

Wat vind je van dit recept?

14 waarderingen
😍
14
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
130.44 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
20.59 g
3.57 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
2.24 g
1.06 g
Eiwitten
7.42 g
Vezels
5.87 g
Natrium
1359.44 mg
Mineralen
Ijzer
2.43 mg
Calcium
75.96 mg
Magnesium
40.33 mg
Kalium
40.33 mg
Fosfor
127.23 mg
Koper
0.17 mg
Zink
0.87 mg
Jodium
0.29 µg
Selenium
0.79 µg
Vitamines
Vitamine C
15.25 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine A
0.22 mg
Vitamine B1
0.12 mg
Vitamine B2
0.08 mg
Vitamine B6
0.15 mg
Vitamine B12
0 µg
Foliumzuur
51.09 µg
Vitamine E
0.23 mg
Vitamine K
4.68 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Minestrone soep"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.