Krokante parmezaanse kip - simpel recept
😍 55 Geweldig
😋 2 Lekker
😲 0 Verrassend
😕 1 Matig

Krokante parmezaanse kip

Heel simpel recept voor krokante parmezaanse kip. Klaar in maar 20 minuten, recept voor 4 personen. Lekker met aardappelen en een salade.

20 minuten
4 personen
Krokante parmezaanse kip ingrediënten

Recept krokante parmezaanse kip

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Recept krokante parmezaanse kip allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 16-09-2014, dit recept is voor 4 personen en duurt 20 minuten.

Bijgewerkt op: 28-03-2025

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
10 minuten
Totale tijd
20 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Snijd de teentjes knoflook in fijne stukjes. Verwijder eventueel overtollig vet en spieren van de kipfilets. Breng de kipfilets op smaak met peper en zout.

Voeg bloem toe aan een diep bord, 3 eieren aan een andere en ongeveer 50 gram fijn geraspte Parmezaanse kaas en paneermeel aan het laatste bord.

Haal de kipfilet door de bloem, daarna door het ei en als laatste het kaas-paneermeel mengsel. Herhaal deze stap voor de resterende kipfilets en zorg dat ze volledig bedekt zijn. 

Krokante parmezaanse kip
Krokante parmezaanse kip

De krokante Parmezaanse kip bakken – 10 minuten

Voeg een klont boter toe aan een grote bakpan. Bak de kipfilets goudbruin en krokant aan beide kanten. Bak dan de fijngesneden knoflook nog even mee tot de kip gaar is. Eet smakelijk!

Wat vind je hiervan?

58 waarderingen
😍
55
Geweldig
😋
2
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
1
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie / stuk:

Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
Algemeen
Kcal
614.94 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
60.57 g
3.83 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
17.98 g
8.01 g
Eiwitten
65.07 g
Vezels
2.96 g
Natrium
670.91 mg
Toon vitamines & mineralen
Handig! Scroll deze tabel horizontaal om alle voedingswaarden per ingrediënt te zien
Hoeveelheid Ingrediënt Allergenen Kcal Koolhydraten Koolhydraten waarvan suikers Vet Vet waarvan verzadigd Eiwit Vezels Natrium Ijzer Calcium Magnesium Kalium Fosfor Koper Zink Jodium Seleen Vitamine C Vitamine D Vitamine A Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B6 Vitamine B12 Vitamine B11 Vitamine E Vitamine K Vitamine K1
1 kipfilets 171.00 - - 6.00 g 2.25 g 45.00 g - 75.00 mg 1.05 mg 15.00 mg 52.50 mg 600.00 mg 510.00 mg 0.05 mg 1.05 mg - - - 0.15 mg 0.03 mg 0.11 mg 0.11 mg 1.05 mg 0.45 µg 3.00 µg - - -
bloem gluten 118.30 22.69 g 0.49 g 0.49 g 0.07 g 3.71 g 0.91 g 0.65 mg 0.33 mg 6.50 mg 6.50 mg 58.50 mg 32.50 mg 0.10 mg 0.36 mg - - - - - 0.04 mg 0.03 mg 0.09 mg - 11.38 µg - - -
0.75 middelgroot eieren ei 54.00 0.41 g 0.08 g 3.75 g 0.94 g 4.69 g - 45.00 mg 0.68 mg 18.75 mg 3.75 mg 48.75 mg 67.50 mg 0.03 mg 0.49 mg 13.13 µg 11.51 µg - 0.68 mg 0.08 mg 0.04 mg 0.11 mg 0.06 mg 0.86 µg 22.50 µg 0.41 mg 0.09 µg -
0.5 teentje knoflook 3.50 0.70 g 0.02 g - - 0.15 g 0.05 g 0.10 mg 0.03 mg 4.25 mg 0.50 mg 15.00 mg 3.25 mg 0.01 mg 0.03 mg 0.04 µg - 0.35 mg - - 0.01 mg - 0.01 mg - 0.10 µg - - -
50 gram paneermeel of panko ei, gluten, soja 191.50 36.50 g 3.00 g 1.50 g 0.75 g 6.50 g 2.00 g 425.00 mg 0.60 mg 10.00 mg 5.00 mg 150.00 mg 50.00 mg 0.15 mg 0.45 mg - - 3.00 mg - - 0.25 mg 0.10 mg 0.02 mg - - - - -
12.5 gram geraspte parmezaanse kaas melk 52.75 0.25 g 0.23 g 3.56 g 2.25 g 5.00 g - 125.00 mg 0.15 mg 125.00 mg 5.75 mg 15.00 mg 112.50 mg 0.06 mg 0.75 mg - - - 0.06 mg 0.04 mg - 0.08 mg 0.01 mg 0.25 µg 1.25 µg - - -
boter melk 23.89 0.02 g 0.02 g 2.68 g 1.76 g 0.02 g - 0.16 mg - 0.42 mg 0.07 mg 0.49 mg 0.65 mg - - - - - 0.04 mg 0.03 mg - - - - - - - -
    614.94 60.57 g 3.83 g 17.98 g 8.01 g 65.07 g 2.96 g 670.91 mg 2.84 mg 179.92 mg 74.07 mg 887.74 mg 776.40 mg 0.39 mg 3.12 mg 13.16 µg 11.51 µg 3.35 mg 0.93 mg 0.18 mg 0.44 mg 0.43 mg 1.24 mg 1.56 µg 38.23 µg 0.41 mg 0.09 µg -
2 reacties op "Krokante parmezaanse kip"
Trix manders zegt op 25-03-2025
Heerlijk en makkelijk om te maken. De kleinkinderen genieten er van
Véronique zegt op 25-03-2025
Dankjewel, wat leuk om te horen! Veel liefs, Véronique

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recepten
Feestdagen
Diëten
Ingrediënten
Thema's
Seizoen
Keuken
Apparaat
Vlees, vis, vega(n)

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.