Een club sandwich zoals je die in veel lunchrooms kunt vinden, kun je ook heel makkelijk zelf thuis maken! Klaar in 15 minuten, recept voor 1 persoon.
Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.
Gemaakt door Véronique
Geplaatst op 16-03-2015, dit recept is voor 1 persoon en duurt 15 minuten.
Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.
Bijgewerkt op: 24-07-2024
Was en snijd de rijpe tomaten in plakken en verdeel de sla in grove stukken. Gebruik 2 blaadjes sla voor elke laag. Verhit een bakpan en bak daar de plakken ontbijtspek krokant in.
Gebruik een siliconen kwast om beide kanten van het brood in te smeren met olijfolie en grill aan beide kanten in een grillpan.
Besmeer de plakken witbrood met wat mayonaise. De eerste laag bevat sla, dan tomatenplakjes, kipfilet, gebakken ontbijtspek en nog een sneetje brood.
Herhaal de vorige stap en maak de club sandwich af met het 3e sneetje witbrood. Zorg ervoor dat de kant met de mayonaise naar onderen wijst.
Snijd de club sandwich doormidden en prik een houten spies door beide helften om te voorkomen dat het broodje uit elkaar valt.
Een veel voorkomende toevoeging voor een club sandwich is een handje zoute chips of augurkjes. Deze kun je eventueel ook toevoegen. Eet smakelijk!
Per 1 persoonsportie / stuk:
| Hoeveelheid | Ingrediënt | Allergenen | Kcal | Koolhydraten | Koolhydraten waarvan suikers | Vet | Vet waarvan verzadigd | Eiwit | Vezels | Natrium | Ijzer | Calcium | Magnesium | Kalium | Fosfor | Koper | Zink | Jodium | Seleen | Vitamine C | Vitamine D | Vitamine A | Vitamine B1 | Vitamine B2 | Vitamine B6 | Vitamine B12 | Vitamine B11 | Vitamine E | Vitamine K | Vitamine K1 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | blaadje | sla | 2.20 | 0.20 g | 0.20 g | 0.04 g | - | 0.26 g | 0.26 g | 2.00 mg | 0.22 mg | 8.00 mg | 2.00 mg | 44.00 mg | 6.60 mg | 0.01 mg | 0.04 mg | - | - | 3.00 mg | - | 0.03 mg | 0.01 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | - | 8.00 µg | - | - | - | |
| 2 | rijpe tomaten | 47.50 | 7.25 g | 7.25 g | 0.50 g | - | 2.50 g | 2.50 g | 20.00 mg | - | 35.00 mg | 25.00 mg | 742.50 mg | 65.00 mg | 0.13 mg | 0.25 mg | - | - | 52.50 mg | - | 0.10 mg | 0.10 mg | 0.05 mg | 0.20 mg | - | 17.50 µg | 1.25 mg | 18.75 µg | - | ||
| 3 | eetlepel | mayonaise | ei, mosterd, selderij | 444.60 | 1.50 g | 1.50 g | 49.20 g | 7.20 g | 1.02 g | - | 180.00 mg | - | 6.00 mg | 12.00 mg | 12.00 mg | 24.00 mg | 0.01 mg | 0.13 mg | - | - | - | 0.12 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | 0.12 µg | 1.80 µg | - | - | - |
| 3 | sneetje | witbrood | gluten, soja, melk | 354.00 | 66.75 g | 4.50 g | 3.00 g | 0.75 g | 12.45 g | 3.75 g | 720.00 mg | 1.50 mg | 30.00 mg | 24.00 mg | 300.00 mg | 270.00 mg | 0.12 mg | 0.74 mg | - | - | - | - | - | 0.32 mg | 0.17 mg | 0.06 mg | - | 37.50 µg | - | - | - |
| 6 | plak | ontbijtspek | 191.52 | 0.19 g | - | 18.19 g | 6.48 g | 7.30 g | 0.24 g | 480.00 mg | 0.29 mg | 3.84 mg | 4.80 mg | 96.00 mg | 52.80 mg | 0.05 mg | 0.82 mg | - | - | - | 0.29 mg | - | 0.18 mg | 0.09 mg | 0.10 mg | 0.34 µg | 0.48 µg | 0.05 mg | - | - | |
| 4 | plak | gerookte kipfilet | 136.80 | - | - | 4.80 g | 1.80 g | 36.00 g | - | 60.00 mg | 0.84 mg | 12.00 mg | 42.00 mg | 480.00 mg | 408.00 mg | 0.04 mg | 0.84 mg | - | - | - | 0.12 mg | 0.02 mg | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.84 mg | 0.36 µg | 2.40 µg | - | - | - | |
| olijfolie | 8.12 | - | - | 0.92 g | 0.13 g | - | - | 0.01 mg | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |||
| 1184.74 | 75.89 g | 13.45 g | 76.65 g | 16.36 g | 59.53 g | 6.75 g | 1462.01 mg | 2.85 mg | 94.84 mg | 109.80 mg | 1674.50 mg | 826.40 mg | 0.35 mg | 2.82 mg | - | - | 55.50 mg | 0.53 mg | 0.17 mg | 0.71 mg | 0.42 mg | 1.21 mg | 0.82 µg | 67.68 µg | 1.30 mg | 18.75 µg | - | ||||
Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.
Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.
Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!