Bloemkoolschotel met ham en kaas
😍 24Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Bloemkoolschotel met ham en kaas

Lekker doordeweeks recept, een bloemkoolschotel met ham en kaas. Recept voor 4 personen, klaar in minder dan een uur tijd.

50 minuten
4 personen
Bloemkoolschotel met ham en kaas ingrediënten

Recept bloemkoolschotel met ham en kaas

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Kookstand Zet aan om te voorkomen dat het scherm uitgaat tijdens het koken.
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Marco Bax

Gemaakt door Marco

Geplaatst op 10-10-2014, dit recept is voor 4 personen en duurt 50 minuten.

Bijgewerkt op: 24-07-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
40 minuten
Totale tijd
50 minuten

Voorbereiding – 10 minuten

Verhit de oven voor tot een temperatuur van 200 graden Celsius. Maak de bloemkool schoon en snijd in kleine roosjes. Snijd de ui in ringen. Breng water aan de kook in een middelgrote pan, kook de bloemkoolroosjes 5 minuten lang.

Giet af en laat de bloemkoolroosjes afkoelen. Snijd de achterham in dunne reepjes en snijd de verse bieslook fijn. Voeg ei en de melk toe aan een kom en klop met een garde samen. Voeg de geraspte kaas toe en meng nogmaals.

Voeg dan een snufje zout, wat peper en een halve eetlepel nootmuskaat toe. Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de ovenschaal. Giet het ei-melk mengsel over de bloemkool heen.

Voeg de reepjes achterham, aardappelplakjes en de uiringen toe aan de ovenschaal. 

Bloemkoolschotel met ham en kaas
Bloemkoolschotel met ham en kaas

De bloemkoolschotel met ham en kaas afmaken – 40 minuten

Bak de bloemkoolschotel in de voorverwarmde oven op 200 graden Celsius voor 35 tot 40 minuten gaar. Garneer met de gesneden verse bieslook. Eet smakelijk!

Wat vind je van dit recept?

24 waarderingen
😍
24
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
316.99 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
22.64 g
5.79 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
15.6 g
8.48 g
Eiwitten
19.77 g
Vezels
5.66 g
Natrium
946.3 mg
Mineralen
Ijzer
2.15 mg
Calcium
336.14 mg
Magnesium
54.27 mg
Kalium
54.27 mg
Fosfor
347.61 mg
Koper
0.48 mg
Zink
2.95 mg
Jodium
5.77 µg
Selenium
4.63 µg
Vitamines
Vitamine C
92.17 mg
Vitamine D
0.53 mg
Vitamine A
0.15 mg
Vitamine B1
0.32 mg
Vitamine B2
0.34 mg
Vitamine B6
0.6 mg
Vitamine B12
1.12 µg
Foliumzuur
70.43 µg
Vitamine E
0.24 mg
Vitamine K
2.9 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
2 reacties op "Bloemkoolschotel met ham en kaas"
Rianne zegt op 17-10-2017
Een heerlijk recept met ingrediënten die ik toevallig allemaal in huis had! Makkelijk te maken en ook nog best gezond :)
Ohmydish zegt op 17-10-2017
Dankje! Altijd fijn om niet nog extra naar de supermarkt te hoeven :)

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.