Een avondje wijn drinken met vriendinnen is hartstikke gezellig, maar de gevolgen kunnen een stuk minder leuk zijn. Zo ontwaak je de volgende dag misschien met een flinke kater. Heb je hier regelmatig last van? Dan ben je misschien benieuwd of je hier iets tegen kunt doen.
Geen wijn meer drinken is de beste optie, maar dat zie je misschien niet zitten. Gelukkig zijn er ook manieren om de kans op een kater te verkleinen. Wij zetten ze hier voor je op een rijtje!
Neem kleine slokken
Hoe groter de slokken die je neemt, hoe sneller je glas leeg is. Een leeg glas wordt vaak snel weer bijgevuld of vervangen door een nieuwe. Hierdoor drink je ongemerkt veel wijn en dat vergroot de kans op een kater. Probeer daarom eens kleinere slokken te nemen. Het duurt dan aanzienlijk langer voordat jij je glas leeg hebt. Hierdoor drink je over de hele middag en/of avond gezien minder wijn. Dit zorgt er vaak voor dat je de volgende dag een stuk frisser ontwaakt.
Drink water tussendoor
Om de kans op een kater te verkleinen, is het verstandig om wijn met water te combineren. Bestel je een glas Susumaniello? Bestel hier dan ook elke keer een glas water bij. Wissel vervolgens af tussen het drinken van wijn en water. Drink je alleen wijn? Dan kan je lichaam uitdrogen en dat vergroot de kans op een kater. Door tussendoor slokken water te nemen, zorg je ervoor dat je voldoende gehydrateerd blijft. Daarnaast doe je langer over een glas wijn als je tussendoor ook water drinkt.
Kies voor een lichtere wijn
In de supermarkt of slijterij en online kun je uit ontzettend veel wijnen kiezen. Ook bij restaurants en cafés hebben ze vaak een uitgebreide wijnkaart. Twijfel je tussen verschillende wijnen? Kies dan voor een lichtere. Het alcoholpercentage van zo’n wijn ligt vaak lager dan bij een krachtige wijn. Hierdoor verklein je de kans op een kater. Denk overigens niet dat je een kater voorkomt door een lichtere wijn te drinken. Als je hier veel van drinkt, kun je er de volgende ochtend nog steeds flink last van hebben.
Zorg voor een gevulde maag
Wijn drinken op een lege maag vergroot de kans op een kater. Zorg er daarom voor dat je maag goed gevuld is voordat je begint met drinken. Heb je niet of te weinig gegeten voordat je aan de wijn gaat? Bestel er dan ook wat te eten bij, zoals een borrelplank. Kies het liefst voor eten dat rijk is aan vetten en eiwitten, want de opname van alcohol wordt hierdoor vertraagd.
Beperk je tot één wijnsoort
Begin je met een glas Cava, stap je vervolgens over op een witte wijn en sluit je af met rode wijn? Dan drink je verschillende smaken en alcoholpercentages door elkaar en dat vind je lichaam over het algemeen niet fijn. Beperk je daarom liever tot één wijnsoort als je wat met vriendinnen gaat drinken. De kans op een kater is dan ook een stuk kleiner.
Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!